Insomnia in sarcină: sunt nopți când abia dorm 3 ore - jurnal de sarcină

Insomnia in sarcina: sunt nopți cand abia dorm 3 ore - jurnal de sarcina

Insomnia in sarcină: sunt nopți când abia dorm 3 ore - jurnal de sarcină

Printre multe altele, încadrate sau nu în normalitatea statutului de însărcinată, am avut și încă am... insomnii. Le-am avut și în prima sarcină, mărturisesc. Pe undeva, mă așteptam să fie la fel, însă speram în adâncul sufletului să fiu scutită de nopți nedormite, de această dată.

- vei citi:
Insomnie la ambele sarcini
Cauzele insomniei mele
Oare alte mămici ce soluții au găsit?
Tine un Jurnal de sarcina si poti castiga Geanta Bebelusului

Jurnal de sarcina

- fragmente din jurnalul de sarcina al mamicii kaelyndra  - material publicat pe sectiunea de bloguri de la Desprecopii

Insomnie la ambele sarcini

Printre multe altele, încadrate sau nu în normalitatea statutului de însărcinată, am avut și încă am... insomnii. Le-am avut și în prima sarcină, mărturisesc. Pe undeva, mă așteptam să fie la fel, însă speram în adâncul sufletului să fiu scutită de nopți nedormite, de această dată. Dacă e să se repete, se va repeta, nu?

Sunt nopți când reușesc să dorm cumulat 7 ore, să zicem, sunt nopți când abia adun 3 ore. Cum ziua sunt ocupată maxim cu energia mea pură, de nici trei anișori, îmi rămâne să mă gândesc la următoarea noapte și să mă rog în gând să pot dormi. Știți acea senzație când ești 'rupt de somn' și nu poți dormi? La mine se încadrează în rutină, în ultima vreme. Culmea, dacă menționez cuiva lipsa mea de somn, răspunsul/sfatul vine prompt: 'Dormi acum, că după naștere nu vei putea' sau, preferatul meu, 'Cine ți-e de vină că nu dormi'. Nici nu mă mai sinchisesc să aduc în discuție insomniile mele. Vor trece.

Cauzele insomniei mele

Am noroc cu soțul, când e liber, se îndură să mă trimită la culcare și stă el cu fata sau iese în parc cu ea. De aceea îl iubesc, pentru că e atent să îmi fie bine... când poate și e acasă. De multe ori mă gândesc la cauzele insomniei mele: beau multe lichide, îmi cere organismul, merg des la baie; am pus 14 kilograme în greutate, burtica e mare și rotundă, îmi găsesc greu o poziție confortabilă în pat; mă gândesc la toate scenariile posibile și imposibile referitoare la sarcină și naștere, iau în calcul toate riscurile și complicațiile, iar ca urmare, mă stresez singură.

Ce bine ar fi de nu mi-ar trece atâtea gânduri, pe secundă, prin cap. Pot să le opresc? Nu pot. Am încercat, în ultimele săptămâni, să citesc cât mai mult și... să scriu: jurnal, poezii, proză. Orice, numai să am mintea ocupată, noaptea. Tot nu dorm mai bine când termin.

Oare alte mămici ce soluții au găsit?

Sau nașterea e răspunsul la toate? Hipertensiunea și diabetul, am șanse mari să treacă după naștere. Oare va trece și insomnia? Abia aștept. Parcă ar fi mai acceptabil să nu dorm pentru că are nevoie bebelușul de mine, decât pentru că, pur și simplu, nu pot. Tic tac, tic tac, se apropie marea și mult așteptata întâlnire. Revin cu entuziasm și gânduri scrise, as soon as possible.

Autor - kaelyndra, o mamica de la Desprecopii - publicat aici


Despre somnul in timpul sarcinii mai cititi

Pozitii corecte de somn in timpul sarcinii
Gravidute, atentie la dormitul pe spate
Somnul si sarcina
Ajutoare naturale impotriva insomniei
Somniferele scurteaza viata

Tine un Jurnal de sarcina si poti castiga Geanta Bebelusului

Geanta Bebelusului este un proiect de suflet pentru gravidute, sustinut de Desprecopii. Cele 40 de saptamani de sarcina constituie cel mai frumos anotimp al unei femei.

Si pentru ca ele trec asa de repede, dar si asa de intens - te invitam sa pastrezi cate ceva din memoria lor. Fa-ti timp cateva minute pe zi - si scrie despre tot ce simti in cel mai special Jurnal de sarcina de pe net. In schimbul acestor amintiri unice, vei primi un cadou special de la noi: GEANTA BEBELUSULUI citeste aici detaliile.

Despre dezvoltarea bebelusului in burtica, in timpul sarcinii, cititi:

 Cat de curand puteti auzi bataile inimii bebelusului? \
In burtica mamei: miscarile si programul de lucru al locatarului drag

In burtica mamei: ce aude bebelusul
Sarcina pe saptamani, calatoria fructului catre nastere
Bebelusul din burtica: Primele batai de inima

Retardul de crestere intrauterina

Sapte pacate ale sarcinii

Principalele etape ale dezvoltarii fetale

Sarcina gemelara (cu gemeni), ingrijiri la dublu

Noua luni... in mintea unui barbat

Miscarile fetale, primele semne ale bebelusului in burtica

Dopul gelatinos

Ce culoare vor avea ochii bebelusului?

Odiseea sarcinii in 40 de saptamani sau sarcina pe saptamani

Sarcina (Intrebari & Raspunsuri)

Momente cheie in sarcina

Sarcina prelungita

Cand vine barza?

Calculul datei nasterii

Despre data conceptiei sau cand exact se va naste copilul?

Dezvoltarea intrauterina a bebelusului

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul smart este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII.  Acesta este cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate.

► Descarca aplicatia pentru sisteme Android aici: Odiseea Sarcinii.

 Descarca aplicatia pentru IOS aici: Odiseea Sarcinii. 

 Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

→ Cauta si pe Facebook Desprecopii - Desprecopii are un grup pentru fiecare luna - cauta Mamici de luna anul (de exemplu - Mamici de Decembrie 2021)

Vino pe grupurile noastre secrete Gravide la prima sarcina ❤️ Grup de suport 💗 oficial Desprecopii si JURNAL DE SARCINA

autor: Desprecopii - toate drepturile rezervate (c) 2021

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII