7 semne că toddlerul tău are nevoie de mai mult somn

Mulți părinți cred că, pe măsură ce copiii cresc, au nevoie de tot mai puțin somn. În realitate, în perioada de toddler (1–3 ani), odihna rămâne esențială pentru creștere, echilibru emoțional și dezvoltarea creierului.

Când copilul tău e obosit, semnele nu sunt întotdeauna evidente — uneori, par chiar opusul somnolenței: copilul e agitat, plin de energie sau capricios. Iată cum îți poți da seama că micuțul tău are nevoie de mai mult somn:

1. Se trezește morocănos

Dacă diminețile încep cu plânsete, proteste și refuzuri, e posibil ca somnul să nu fi fost suficient. Copiii bine odihniți se trezesc, în general, liniștiți și curioși.

2. Are crize de furie mai dese

Lipsa somnului scade toleranța la frustrare. Un copil obosit își pierde mai repede controlul emoțional, chiar și din motive minore.

Citeste Cum iti pastrezi calmul cand copilul tau are un acces de furie - sfatul psihologului 

3. Devine hiperactiv seara

Mulți părinți se miră că micuțul „nu pare obosit” – de fapt, oboseala la copii se manifestă adesea prin suprastimulare. Copilul obosit poate părea brusc plin de energie, dar în realitate e incapabil să se liniștească.

4. Nu se poate concentra

Dacă nu reușește să ducă la capăt un joc sau să urmeze instrucțiuni simple, e posibil ca mintea lui să fie pur și simplu epuizată.

5. Are cearcăne sau ochii roșii

Semnele fizice nu mint. Cearcănele, privirea pierdută sau clipitul des sunt indicii clare de oboseală acumulată.

6. Refuză somnul de prânz

Paradoxal, copiii foarte obosiți tind să refuze somnul. Sistemul nervos este atât de stimulat, încât relaxarea devine dificilă fără ajutorul unei rutine calme.

7. Pofta de mâncare se schimbă

Când e obosit, organismul unui copil își pierde echilibrul hormonal, iar apetitul scade sau devine haotic.

Ce poți face

Copiii obosiți nu dorm mai bine — ci mai prost. De aceea, prevenția e cheia:

✅ păstrează orele de somn și trezire constante;
✅ creează o rutină relaxantă de seară (baie, poveste, lumină caldă);
✅ limitează ecranele cu cel puțin o oră înainte de culcare;
✅ observă semnele de somn (frecat la ochi, căscat, agitație) și acționează înainte ca oboseala să de vină suprastimulare.

Somnul este mai mult decât o pauză – este momentul în care creierul copilului tău învață, crește și se vindecă. 🌙

►Citeste in continuare Toddlerul - prichindelul cu multa energie si sute de intrebari - 11 caracteristici esentiale ale acestei perioade 

 

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️