10 Alimente bogate in magneziu

10 Alimente bogate in magneziu

10 Alimente bogate in magneziu

  • Este mult mai usor pentru unii sa ia o vitamina decat sa consume fructe si legume, insa preferabil este sa le consumam chiar daca unele nu prea ne plac! Se stie ca putem gasi magneziu in cacao, nuci, alune, dar si in legumele verzi, cereale, paine integrala. Iar persoanele care evita legumele si prefera alimentele care sunt supuse multor proceduri pentru a fi preparate au deficit de magneziu

10 Alimente bogate in magneziu

 
Este mult mai usor pentru unii sa ia o vitamina decat sa consume fructe si legume, insa preferabil este sa le consumam chiar daca unele nu prea ne plac! Se stie ca putem gasi magneziu in cacao, nuci, alune, dar si in legumele verzi, cereale, paine integrala. Iar persoanele care evita legumele si prefera alimentele care sunt supuse multor proceduri pentru a fi preparate au deficit de magneziu - acest deficit duce la dureri de cap, depresie, spasme musculare, furnicaturi la nivelul diferitelor parti ale corpului, anxietate, somnolenta, iritabilitate si nu numai! Iata deci o lista cu 10 produse bogate in magneziu - ce NU trebuie sa va lipseasca de la masa zilnica:

autor: redactor SE - Toate drepturile rezervate supereva.ro (c) 2014

Interesant de citit:
Cauzele poftelor

Unora le este pofta de ciocolata, altora de ceva sarat. Oricare ar fi pofta ta, uneori este atat de puternica incat te face sa iesi din casa in miez de noapte si sa te duci la magazin sa-ti cumperi… ... citeste

Ce stiti despre mere?

Un mar pe zi tine doctorul departe! Stim cu totii ca merele sunt sanatoase si este recomandat sa consumam zilnic cate unul. SuperEva va prezinta mai jos un infografic despre mere si cat de sanatoase… ... citeste

Metode naturale de a indulci preparatele fara zahar rafinat

Oamenii care prefera sa indulceasca alimentele nu trebuie sa se bazeze exclusiv pe zaharul rafinat sau indulcitori artificiali. Exista mai multe surse care produc gustul dulce pe care multi si-l… ... citeste


 

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII