Noutati la Desprecopii

Se incalzeste o lingura de ulei in care se va cali ceapa si usturoiul timp de 5 minute, dupa care se adauga ciupercile si ardeiul pentru inca 3 minute....

Prajiturile comerciale sunt un amestec de faina alba, grasime saturata, zahar si coloranti, continand aditivi care cauzeaza problemele de comportament. In schimb, cele facute in casa sunt mult mai...

Aceasta inghetata va fi un adevarat ospat in zilele de vara, bogata in fructe proaspete sau suc de fructe....

Fasolea comerciala este ieftina insa foarte bogatea in sare si zahar. Unele conserve pot contine pana la 4 lingurite de zahar si aproape de doua ori cantitatea de sare recomandata pe zi....

Nucile sunt o sursa excelenta de omega 3, care este foarte importanta pentru dezvoltarea sanatoasa a creierului si in acelasi timp reduce riscul bolilor de inima....

Curmalele elibereaza zaharul in sange la un pas mult mai lent si mai stabil decat alte dulciuri rafinate...

Usturoiul intareste sistemul imunitar, in special daca este consumat crud. In timp ce sosurile comerciale contin deseori prea multa sare, grasimi saturate si conservanti, in schimb, sosul preparat de...

Toti copiii iubesc inghetata, insa este bogata in coloranti si arome artificiale, lapte pudra, emulsificatori, zahar si grasime vegetala intarita. Aceasta reteta este simpla, mult mai sanatoasa si pe...

Aceste batoane de cereale sunt mult mai slabe in grasimi decat cele comerciale. Caisele uscate si ovazul le adauga o cantitate importanta de fibre, iar nucile multe proteine si acizi grasi omega 3....

Spre deosebire de pizza pe care o cumparam de la supermarket, cu un aluat fara gust, putina pasta de tomate si o umplutura saraca, pizza gatita in casa este mult mai delicioasa si sanatoasa....

Carnea de pui contine foarte putina grasime iar mazarea este o sursa importanta de vitamina A, C si B ( necesare pentru o dezvoltare sanatoasa a sistemului nervos si esentiale pentru crestere) si acid...

Aceasta este o reteta delicioasa si sanatoasa pentru copiii care adora dulciurile! Sfaturi pentru gatit:-merele se pot inlocui cu: caise, prune, afine, fructe de padure...

O reteta simpla si foarte usoara! Variatii:-Budinca de capsuni - se amesteca in blender o cana de capsuni, pana se formeaza un piure, apoi se incorporeaza in budinca preparata-Budinca de banane - se...

O reteta simpla, rapida si sanatoasa. Nu necesita gatire si se poate pastra la frigider timp de 2 zile. Merita incercata. Pofta Buna!...

O reteta excelenta pentru zilele racoroase de toamna. Supa este bogata in beta-carotene si antioxidanti, care intaresc sistemul imunitar si reduc riscul de cancer....

Amestecat in iaurt, inghetata, creme, smoothie sau consumat simplu, compotul de fructe este foarte variat. Acesta poate fi congelat in recipiente de plastic si dezghetat la cuptorul cu microunde cat...

Pastravul este un peste uleios, deci bogat in omega 3.Daca nu este consumat imediat il puteti pastra in acelasi castron la frigider pentru maxim 2 zile. Stiati ca?O dieta bogata in omega 3 si 6-gasita...

In ultimii ani, a crescut mult preocuparea pentru sanatate din cauza folosirii excesive de chimicale, antibiotice, coloranti artificiali si agenti de crestere in crescatoriile de somon. Daca este...

Ciocolata nu face rau consumata din cand in cand, in special daca aceasta este bogata in fier si topita peste nuci, alune, seminte si ovaz. Ciocolata care contine cel putin 70% cacao, contine de...

Aceasta este o reteta plina de fibre si va asigura o energie constanta pentru copilul dumneavoastra intreaga zi....