Ce inseamna un stil de viata sanatos pe parcursul sarcinii?

Ce inseamna un stil de viata sanatos pe parcursul sarcinii? | video | Desprecopii.com - Canal YouTube

Sarcina este considerata una dintre cele mai frumoase perioade din viata unei femei. Obiceiurile si stilul de viata al gravidei dar si al partenerului pot influenta starea de sanatate a copilului, dar si a viitoarei mamici.

Mai multe informatii despre acest subiect ne ofera dna. Dr. Smaranda Popescu - Medic Specialist Obstetrica-Ginecologie.

Pentru perioada embrionră
Planificare și primele
12 săptămāni de sarcina
Elevit 1
cu METAFOLIN
Sfaturi video preconceptie Citește despre ELEVIT 1
Pentru perioada fetală
Īncepānd cu săptămāna 13
pānă la naștere
Elevit 2
Cu METAFOLIN și DHA
Sfaturi video sarcină Citește despre ELEVIT2
Pentru perioada de după naștere/postnatală
Alăptare și īngrijirea postnatală
Elevit 3
cu OMEGA 3 și LUTEINĂ
Sfaturi video alăptare/postpartrum Citeste despre ELEVIT 3

*Acestea sunt suplimente alimentare. Citiți cu atenție prospectele sau informațiile de pe ambalaj

Pentru un stil de viata cat mai sanatos pe parcursul sarcinii, este important pentru graviduta sa:

adopte o dieta alimentara cat mai echilibrata si sanatoasa, sa se elimine alimentele interzise, sa nu se consume alcool, tigari, droguri, cantitatea de cafea sa fie redusa;
sa se mentina o activitate fizica, dar la un nivel mai scazut - aici putem include inotul, dansul, mersul pe jos, yoga cel putin 30 min de 5 ori pe saptamana, asta daca gravidei ii este permisa efectuarea activitatii fizice si nu exista patologie asociata sarcinii ce o poate contraindica;
se pot efectua si masaje de relaxare;
este de evitat efectuarea sporturilor precum tenisul baschet, volei, calarit, scufundari, ciclism, ski;
trebuie evitate baile fierbinti si sauna;
este importanta odihna pe timpul sarcinii.

Activitatea sexuala se poate continua pe parcursul sarcinii in functie de recomandarile medicului curant.

Este important, de asemenea, pastrarea contactului cu activitatea cotidiana de dinante de a ramane gravida (loc de munca, prieteni), pentru mentinerea unui echilibru psiho-emotional.

Important este ca gravidele sa aiba activitati care sa le aduca placere si o stare de bine, asta in limitele admise.

Stil de viata pentru o sarcina sanatoasa: de la conceptie pana la nastere

O sarcina sanatoasa incepe inainte de momentul conceptiei, deoarece nu stii ca esti insarcinata pana la doua, trei saptamani dupa momentul efectiv al fecundarii - sunt de parere medicii specializati in sanatatea preconceptiei.

De aceea, pentru orice femei care doreste sa fie mamica este recomandat sa isi reconsidere stilul de viata imediat ce se gandesti sa aiba un copil – sau mai devreme, deoarece din toate sarcinile, jumatate sunt neplanificate. Mai departe...

autor: Desprecopii © 2020

Cu contributia doamnei Dr. Smaranda Popescu - Medic Specialist Obstetrica-Ginecologie
Toate drepturile rezervate Desprecopii

Pentru perioada embrionră
Planificare și primele
12 săptămāni de sarcina
Elevit 1
cu METAFOLIN
  • Elevit 1 conține Multivitamine, Minerale, Acid Folic, și Metafolin
  • Elevit 1 asigură aportul optim de folați tuturor femeilor: 400 micrograme de Metafolin + 400 micrograme acid folic
  • Conține fier sprijinind diviziunea celulelor sanguine, contribuind la dezvoltarea sănătoasă a fătului, și ajută la reducerea stării de oboseală a viitoarei mămici.
  • Conține Seleniu si Iod ajutānd la protecția membranelor celulare īmpotriva stresului oxidativ și susține dezvoltarea cerebrală
Citește despre ELEVIT 1
Pentru perioada fetală
Īncepānd cu săptămāna 13
pānă la naștere
Elevit 2
Cu METAFOLIN și OMEGA-3
  • Elevit 2 conține OMEGA 3 (DHA + EPA) din sursă de īncredere MEG-3
  • Elevit 2 MEG-3 īndeplinește cele mai īnalte standarde de calitate și puritate, find fabricat īn Malgrave, Nova Scoția
  • Aportul de DHA și vitamina B12 poate avea efecte benefice asapra funcției sistemului nervos.
  • Elevit 2 acizii grași omega-3 contribuie la dezvoltarea normală a creierului și vederii fatului


Citește despre ELEVIT2
Pentru perioada de după naștere/postnatală
Alăptare și īngrijirea postnatală
Elevit 3
cu OMEGA 3 și LUTEINĂ
  • Elevit 3 conține Multivitamine, Minerale, DHA, și Luteină
  • Elevit 3 contribute la dezvoltarea normală a creierului și vederii nou-nāscutului īn perioada alăptării
  • Elevit 3 susține sitemul imunitar și sănătatea osoasă īn perioada postnatală
  • Elevit 3 vitaminele complexului b și fierul contribuie la reducerea senzației de oboseală



Citeste despre ELEVIT 3

*Acestea sunt suplimente alimentare. Citiți cu atenție prospectele sau informațiile de pe ambalaj