3 modalitati simple de a va imbunatati dieta

3 modalitati de a va imbunatati dieta

3 modalitati de a va imbunatati dieta

  • De ce a manca mai bine si mai sanatos se simte ca si cum am manca mai mult decat putem mesteca uneori? In ultima sa carte The Lean, expertul in welness Kathy Freston prezinta un plan de 30 de zile pentru o dieta mai sanatoasa.

De ce a manca mai bine si mai sanatos se simte ca si cum am manca mai mult decat putem mesteca uneori? In ultima sa carte The Lean, expertul in welness Kathy Freston prezinta un plan de 30 de zile pentru o dieta mai sanatoasa. Iata doar cateva sfaturi, 3 modalitati de a va imbunatati dieta:

Scortisoara

Adauga doua linguri de otet sau o lingurita cu varf de scortisoara in retetele tale. Aceste doua ingrediente s-au dovedit a creste sensibilitatea la insulina si mentin nivelul de zahar din sange intr-o stare de echilibru, care ar putea ajuta la prevenirea spasmelor de dupa masa.

Varza verde creata (kale)

Un aliment de nelipsit, rupe-o, arunc-o in putin ulei de masline si caleste-o 20 de minute. Aceasta protejeaza contra tumorilor si a sclerozei, contine multi antioxidanti, consolideaza sistemul imunitar, este un remediu impotriva artritei si stopeaza inmultirea celulelor canceroase.

Avocado

Inlocuieste untul cu avocado. O cantitate sanatoasa de grasimi saturate este de aproximativ 15 grame pe zi, iar un  pachet de unt are sapte grame (102 calorii) pe lingura. In schimb, încearca si humus-ul (25 de calorii pe lingurita) sau un piure de avocado (23 calorii) - ambele au mai putin de o jumatate de gram de grasimi saturate.

Va recomandam sa mai cititi si:

Medicina Naturista
Extractul de ceai verde ne scapa de cancerul de piele
Mierea Manuka ucide bacteriile
Remedii simple ce lupta impotriva cancerului
Modalitati naturale de a reduce riscul cancerului de piele
Despre boala Lyme si cum ne protejam de muscatura de capusa?
7 alimente care ne curata ficatul
Top 10 remedii naturale pentru febra fanului
Guma de mastic omoara Helicobacter pylori

Alimentatie sanatoasa
Secretul alimentatiei
Secretul alimentatiei - enzimele
Cel mai sanatos mod de a manca somonul
Logica darama din nou miturile culinare
Carbohidratii si tineretea
100 de alimente fara calorii
Scaderea nivelului de colesterol
Alimentele care va ajuta sa dormiti mai bine
Cafeaua ne ajuta sa traim mai mult
Cat este de nesanatos sa...
Salata verde - regina legumelor
Iaurtul - un aliment minune?
Vinul rosu, poate trata paradontoza?specialistul raspunde
Ce fel de paine sa mancam?
Magneziul previne infarctul
25 de secrete pentru o viata mai lunga
Vitaminele pilule: avertismentul specialistilor
Alimente miraculoase care mentin sanatatea
Bananele, un aliment perfect

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII