Diagrama ciclului menstrual te poate ajuta să rămâi insărcinată mai repede - iată cum

Diagrama ciclului menstrual te poate ajuta sa ramai insarcinata mai repede - iata cum

Diagrama ciclului menstrual te poate ajuta sa ramai insarcinata mai repede - iata cum

Cum se face diagrama ciclului menstrual

Atunci cand iti doresti cu ardoare o sarcina, s-ar putea ca ea sa intarzie ... Insa, a rămâne însărcinată înseamnă o coordonare perfecta de evenimente. Exact atunci, vrei sa te asiguri că condițiile sunt potrivite pentru ca ovulul și sperma să se intalneasca. Iar pentru a sti cand este momentul cand corpul tau este pregatit pentru acel eveniment, ciclul menstrual iti poate oferi indicii esentiale.

Aflarea zilelor fertile - cele 6 zile speciale ale ciclului menstrual

Primul pas este să înveți zilele în care ești cel mai fertila. Majoritatea femeilor au un ciclu menstrual de 28 de zile. Asta înseamnă că ai aproximativ 6 zile în fiecare lună când poți rămâne însărcinată - asa numita fereastra fertila. Aceasta include ziua în care unul dintre ovarele tale eliberează un ou, numit ovulație, și cu 5 zile înainte. Să faci sex în acea fereastră este cheia. Nu poti rămâne însărcinată fără ovulație, iar urmărirea perioadelor dvs. lunare este o modalitate de a te familiariza cu fertilitatea corpului.

Pentru a afla care sunt acele zile, va trebui sa faci o diagrama a ciclului menstrual și să înregistrezi cât durează. Ziua 1 este prima zi a perioadei tale. Deoarece durata ciclului poate varia ușor de la lună la lună, cel mai bine este să urmăresti evolutia câteva luni.

După ce ai o medie, scade 18 zile de la cel mai scurt ciclu. Aceasta este prima zi în care e posibil să fii fertila. În continuare, scade 11 zile din durata celui mai lung ciclu. Aceasta este ultima zi în care ești probabil să fii fertila. Făcând sex între aceste două date iti va oferi cea mai bună sansa de a rămâne însărcinată.

Diagrama temperaturii corpului bazal  - temperatura bazală (TB)

De asemenea, este o idee bună să acorzi atenție semnelor că corpul tău este gata să ovuleze. Verificarea temperaturii corpului bazal (temperatura bazala) este o modalitate de a face acest lucru.

TB este prima temperatură a ta dimineața. Imediat după ovulație, crește ușor - uneori cu mai puțin de un grad - și rămâne mai mare până când începe perioada ta. Dacă îți înregistrezi temperatura în fiecare zi, poți observa modificările subtile care înseamnă că unul dintre ovarele tale a eliberat un ou.

Pentru a vă lua temperatura bazala, trebuie să:

Folosiți un termometru pentru corp. Este mai sensibil decât unul standard și va afișa schimbări de temperatură până la o fracțiune de grad.

Luați-vă temperatura în același timp în fiecare dimineață. Faceți-o întotdeauna înainte de a vă ridica din pat. (Pentru a fi mai ușor, țineți termometrul pe noptieră.) Chiar și ridicarea pentru a merge la baie vă poate afecta temperatura corpului. La fel și fumatul, băutul sau somnul rău.

TB-ul dvs. nu vă va spune exact când ați ovulat și poate dura câteva luni până când începeți să vedeți un model. Este foarte probabil să rămâi însărcinată cu 2 sau 3 zile înainte ca ovarul tău să elibereze un ou, apoi încă 12 până la 24 de ore după asta. Când temperatura a crescut de 3 zile, șansele dvs. de a concepe scăderea.

diagrama temperatura bazala
Aceasta este model de monitorizare a ciclului menstrual - puteti gasi o varianta mai mare, de printat, aici

schimbarea temperaturii bazale

In exemplu de mai sus puteti vedea ziua ovulatiei (cea in care se schimba brusc media temperaturii bazale).
Important: este absolut necesar ca temperatura bazala sa fie masurata in fiecare zi la aceeasi ora.

Cum se face verificarea mucusului cervical

Aceiași hormoni care controlează ciclul menstrual afectează și mucusul pe care îl face colul uterin. Chiar înainte și în timpul ovulației, cantitatea, culoarea și textura mucusului cervical se schimbă pentru a vă ușura să rămâneți gravidă.

Pe măsură ce ovarele se pregătesc să elibereze un ou, colul tău face mai mult mucus. Cu câteva zile înainte de ovulație, poate fi lipicios și tulbure sau albicios. Apoi, chiar înainte de a ovula, mucusul devine alunecos, ca albușurile de ou. S-ar putea să fie lipicios intre degetei. Această etapă durează de obicei 3 sau 4 zile, care este atunci când ești cel mai probabil să rămâi însărcinată.

Pentru a-ți verifica mucusul cervical:

Folosiți degetele sau o panza sterila pentru a verifica deschiderea vaginului pentru mucus de câteva ori pe zi. Asigura-te că mâinile tale sunt curate înainte de a începe. Notează-ți dacă este tulbure și lipicioas sau limpede și alunecoas.
Puneti in diagrama modificările de mucus cervical și temperatura corpului bazal pentru a obține o imagine clară a locului în care vă aflați.

Rețineți că alte lucruri, cum ar fi alăptarea, vă pot schimba mucusul. Folosirea dușurilor sau a altor produse de igienă pot afecta mucusul cervical. Ginecologii nu recomandă de obicei aceste produse.

Ce trebuie sa știi despre ovulație:

Marele secret al fertilitatii: OVULATIA
8 semne ale ovulatiei
Ce se intampla daca faci sex in ziua in care ovulezi?
Ovulatia: 6 moduri in care ovulatia afecteaza femeile
Fertilitatea: varsta ideala, fereastra fertila, mituri si trucuri pentru conceperea unui copil

Vrei sa devii mamica? Vino alaturi de noi

Forum si comunitate de suport pentru femeile care isi doresc sa devina mamici: Asteptand o minune in viata noastra - haideti alaturi de noi.

autor: Desprecopii.com, Toate drepturile rezervate (c) 2019

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 200.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Diagrama ciclului menstrual te poate ajuta sa ramai insarcinata mai repede - iata cum.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Asteptand o minune in viata noastra !

Asteptand o minune in viata noastra !

Teritoriul 'aspirantelor'! Preconceptie, in/fertilitate, FIV, sperante si experiente. Chiar daca se lasa asteptat - noi nu ne pierdem speranta!
Fertilizare in vitro (FIV)

Fertilizare in vitro (FIV)

Totul despre FIV: cum, unde, povesti de succes, si multe alte informatii
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
In unul sau in doi... mergem mai departe!

In unul sau in doi... mergem mai departe!

Probleme cu casnicia, suport, incurajari, pareri ... nu ezitati si usurati-va gandurile aici!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII