Tu sau copilul tău sunteţi dependenţi de smartphone? Faceți acest test și veți vedea

TEMA: Meseria de parinte | 0 | 15/11/2019

Tu sau copilul tau sunteti dependenti de smartphone? Faceti acest test si veti vedea

Ne petrecem tot mai mult cu ochii in ecranul telefonului smart. Iar vârsta la care părinții dau copiilor un smartphone devine tot mai fragedă. Am auzit chiar de un copil care a primit propriul smartphone la vârsta de 5 ani!

Cercetătorii americani au creat un sondaj de 20 de întrebări care permite părinților să determine dacă copilul lor este dependent sau nu de telefonul sau »

- veți citi:
Ce este nomofobia
Scala Nomofobiei
Dacă nu aş avea smartphone-ul meu cu mine ...
Cum să eviți nomofobia

Ce este nomofobia

Indiferent de vârsta la care copiii primesc un smartphone, este tot mai probabil ca ei să sufere de nomofobie. Nomofobia este definită ca frica de a fi fără telefon, o combinație a cuvintelor “nu”, “mobil” și “fobie”.

Nomophobia incepe sa devina o problema luata in serios. Au fost înregistrate cazuri în care unii adolescenti aleg să se sinucidă, daca li se ia telefonul mobil, iar un terapeut a spus că dăruirea unui smartphone unui copil este ca și cum i-ai da un "gram de cocaină".

Desigur, acestea sunt cazuri extreme, dar se acceptă pe scară largă faptul că dependența de smartphone este la egalitate cu dependențele de jocurile de noroc.

Nu este la fel de simplu ca folositul unei aplicaţii care să-ţi arate la ce nivel a ajuns dependența de smartphone, iar dacă ajunge la un nivel ridicat – acesta este momentul în care părinţii trec adesea la măsuri.

Acest lucru lasă părinții un pic în ceaţă şi pe uscat atunci când încearcă să distingă între bucuria autentică a copilului de a folosi smartphone-ul timp de ore sau dacă este de fapt dependenţă. Până acum, aceasta este situaţia.

Cercetătorii americani au creat un sondaj de 20 de întrebări care permite părinților să determine dacă copilul lor este dependent sau nu de telefonul sau.

Scala Nomofobiei

Iată cum funcționează:

1. Adresează-i copilului întrebările (sau răspunde-ți la ele singur).
2. Răspunde la întrebări pe o scară de la 1 (Total împotrivă) la 7 (Sunt de acord total).
3. Adaugă scorurile.

În conformitate cu cercetătorii de la Iowa, dacă scorul este între 20-60, nu aveți de ce să vă faceți griji. Dacă este între 61-100, sugerează un caz moderat de nomophobia. Și dacă scorul tău este între 101-120, atunci ar trebui să fii îngrijorat.

1. M-aș simți inconfortabil fără acces constant la informațiile de pe smartphone.
2. M-aș enerva dacă nu pot să caut informații pe smartphone când vreau să o fac.
3. Fiind incapabil să mă uit la știri (de exemplu, întâmplări, vreme etc.) pe smartphone-ul meu, m-ar face nervos.
4. M-aș enerva dacă nu pot să-mi folosesc smartphone-ul și / sau capabilitățile sale când vreau să o fac.
5. Terminarea bateriei smartphone-ului meu m-ar speria.
6. Dacă nu am credit sau aș fi aproape de data limită lunară, mă panichez.
7. Dacă nu aş avea semnal la date sau nu pot să mă conectez la WiFi, atunci aș verifica în mod constant pentru a vedea dacă am găsit semnal sau o rețea Wi-Fi.
8. Dacă nu aș putea să-mi folosesc smartphone-ul, mi-ar fi frică să mă blochez undeva.
9. Dacă nu aş putea să-mi verific smartphone-ul pentru o vreme, aș simți o dorință mare de a-l verifica.

Dacă nu aş avea smartphone-ul meu cu mine ...

10. M-aș simți neliniștit, pentru că nu pot comunica instantaneu cu familia și prietenii.
11. Aș fi îngrijorat pentru că familia mea și / sau prietenii nu pot da de mine.
12. M-aș simți nervos pentru că nu aș primi mesaje text și apeluri.
13. Aș fi nerăbdător pentru că nu aş putea să țin legătura cu familia și / sau prietenii mei.
14. Aș fi nervos pentru că nu știu dacă cineva a încercat să ia legătura cu mine.
15. M-aș simți neliniștit, pentru că legătura mea constantă cu familia și prietenii mei ar fi ruptă.
16. Aș fi nervos pentru că aș fi deconectat de la identitatea mea online.
17. Mi-ar fi inconfortabil pentru că nu aş putea să fiu la curent cu rețelele sociale și rețelele online.
18. M-aș simți ciudat pentru că nu pot verifica notificările din conexiunile și rețelele mele online.
19. M-aș simți neliniștit, pentru că nu pot verifica e-mail-urile.
20. M-aș simți ciudat pentru că nu aș ști ce să fac.

Cum să eviți nomofobia

Dacă tu (sau copilul tău) ați obținut un punctaj ridicat, primul lucru pe care trebuie să-l faceţi este să căutați un ajutor profesional.

Dar există câteva lucruri pe care le puteți face imediat căci, într-adevăr, puteți face aceste lucruri pentru a evita un caz mai grav de nomofobie.

- Evită păstrarea smartphone-ului în pat. Fiind primul lucru pe care îl faci dimineaţa, şi ultimul lucru înainte de culcare provoacă o dependență.
- Când socializezi în realitate, fă o regulă de a nu atinge telefonul. Pune-l deoparte și ține-l departe.
- Dezactiează notificările, zgomotele și vibrațiile care atrag atenția numai asupra dispozitivului mobil în sine.
- Utilizează aplicaţii care să îţi pună restricţii asupra lui.

Orice scor a ieșit, tăierea legăturilor cu smartphone-ul tău nu va fi niciodată un lucru rău.

► Citeste si Cum sa petreci mai mult timp de calitate cu copilul tau: cateva idei pentru rutina zilnica

Petreci mult timp pe telefon? Iata ce efect are acest lucru asupra copilului tau

Petreci mult timp pe telefon? Ce efect are acest lucru asupra copilului tau?

Cercetarile arata ca 34% dintre parinti utilizeaza telefonul în mod regulat, atunci când isi petrec timpul cu copiii lor. Este insa acest aspect neaparat rau? Citeste mai departe...