veti citi
Alimentatia sanatoasa extrem de importanta cand ai un bebe in burtica
Sunt gravida, pot manca ... ? - 16 intrebari si raspunsuri
Poftele in timpul sarcinii
Greutatea in timpul sarcinii: cat este sanatos si cat nu

Alimentatia sanatoasa extrem de importanta cand ai un bebe in burtica

In timpul sarcinii, viitoarea mamica trebuie sa fie constienta ca alimentatia sa poate influenta sanatatea bebelusului din burtica. Alimentatia este deosebit de importanta in aceasta perioda, pentru a oferi nutrientii necesari cresterii bebelusului si pentru a asigura femeii necesarul caloric pentru munca depusa - la urma urmei, a creste o mica fiinta in corpul ei este o munca de super femeie.

O serie de alimente trebuie evitate in timpul saptamanilor de sarcina si pentru ca primim extrem de multe intrebari la sectiunea de INTREBARI SI RASPUNSURI DESPRE SARCINA, iata o trecere in revista a raspunsurilor - raspunsuri oferite de medicii de la Desprecopii.

Sunt gravida, pot manca ... ? 17 intrebari si raspunsuri

► Sunt gravida: pot manca sushi

Deoarece sistemul imunitar este vulnerabil in timpul sarcinii, femeile insarcinate sunt mai sensibile la boli, cum ar fi listerioza.
In timpul sarcinii evitati cu orice pret sushi-ul care are si peste crud. Ocazional, pestele crud cum ar fi somonul, contine viermi paraziti mici, cum ar fi anisakis, care va pot imbolnavi. Acesti viermi pot provoca probleme de sanatate. Iata tot ce trebuie sa stii despre consumul de sushi in timpul sarcinii. 

► Sunt gravida: pot manca stridii?

In timpul sarcinii, stridiile crude trebuie evitate, deoarece pot contine bacterii care va pot face rau citeste detalii aici.

► Sunt gravida: pot manca maioneza?

Cele mai multe firme care produc maioneza folosesc oua pasteurizate, deci, daca esti insarcinata si iti este pofta de maioneza, o poti consuma! Atunci cand o cumperi dintr-un supermarket, caut-o insa pe cea plasata pe culoarul fara refrigerare, aceea fiind tratata termic (pasteurizata). Iata ce trebuie sa stii despre maioneza, daca esti insarcinata.

► Sunt gravida: pot manca iaurt in fiecare zi?

Raspuns

Cercetarile recente dar si importanta probioticelo, prezenta in iaurt, fac din acesta un super-aliment, Un fel de mana cereasca sau un aliment al zeilor. In iaurtul preparat din lapte si culturi de bacterii se afla o microflora probiotica. Adica, in iaurtul fara conservanti sau alte adaugiri exista niste microbi buni, care omoara microflora rea din intestinul gros citeste despre consumul de iaurt in timpul sarciniii aici. 

► Sunt gravida: Pot manca smantana daca sunt insarcinata?

Atunci cand o femeie este insarcinata, exista mai multe restrictii alimentare necesare pentru a pastra copilul in conditii de siguranta si sanatos. Suntem aici pentru a raspunde la o intrebare adresata posibil de sute de femei in timpul sarcinii. Intrebarea este: "Pot sa mananc smantana atunci cand sunt gravida?" Iata aici raspunsul.

► Sunt gravida: pot manca somon si ton?

Avem voie sau nu sa mancam somon si ton in timpul sarcinii? Potrivit Clinicii Mayo, pestele si fructele de mare sunt o mare sursa de proteine, fier si omega-3. Toate aceste substante nutritive sunt importante in dezvoltarea copilului, in special in dezvoltarea creierului. Cu toate acestea, consumul regulat de peste bogat in mercur poate duce la o acumulare in sange, care in cele din urma poate afecta creierul si sistemul nervos al copilului in crestere citeste detalii despre consumul de somon si ton aici. 

► Sunt gravida, pot manca ciocolata?

Iata o intrebare ce apare des in sectiunea de intrebari de panica a gravidutelor de pe Desprecopii. Ciocolata este un adaos alimentar sanatos pentru majoritatea oamenilor. Desigur, trebuie sa fie ciocolata neagra organica, minim indulcita si fara aditivi de lapte. Deoarece cacaoa bruta este principalul antioxidant si furnizor nutritiv, ciocolata trebuie sa aiba minim 70% cacao si sa fie mai mult amara decat dulce. Dar este ciocolata sigura in timpul sarcinii? Afla raspunsul in continuare: 

► Sunt gravida: pot manca ciuperci?

Ciupercile au niveluri diferite de substante nutritive vitale, cum ar fi riboflavina si acid pantotenic. Multe sunt cunoscute pentru continutul antioxidantilor. Dar pot fi consumate in timpul sarcinii? Iata ce trebuie sa stii.

► Sunt gravida: pot bea cafea?

Odata ce raman insarcinate, multe femei isi pun intrebarea daca au sau nu au voie cafea in timpul sarcinii.

Majoritatea femeilor gravide nu mai consuma produse ce contin cofeina pe tot parcursul sarcinii, dar, dupa cum au arata unele studii de specialitate, din grija pentru copilul inca in formare, este suficienta doar reducerea consumului de cofeina. Cofeina nu are nici un efect nociv, in cazul in care consumul de cafea se reduce la 2-3 cani pe zi. Totusi, consumul prea mare de cofeina este nociv, atunci cand aceasta este folosita pe post de inlocuitor de mancare, din moment ce se stie efectul cafelei/cofeinei de a reduce pofta de mancare. Iata ce trebuie sa stii despre bautul cafelei in timpul sarcinii.

► Sunt gravida, pot bea ceai?

E bine de stiut ca nu toate ceaiurile sunt inofensive in timpul sarcinii. Ceaiurile de plante pot oferi adesea o sursa suplimentara de nutrienti, precum calciu, magneziu si fier. Totusi sunt multe ceaiuri din plante care pot afecta sarcina si e bine sa stii asta pentru a nu pune sanatatea ta sau a bebelusului din burtica in primejdie. Citeste totul despre bautul ceaiurilor in timpul sarcinii si afla care sunt acele ceaiuri catre trebuiesc evitate aici detalii.

► Sunt gravida: pot manca alimente picante?

Cand vine vorba de sarcina unei femei, de ingrijire suplimentara, este necesara si precautia, mai ales atunci cand vine vorba de dieta in timpul sarcinii. Femeile insarcinate au o varietate de pofte, care pot include si alimentele picante. Cu toate acestea, multi spun ca acestea pot fi daunatoare pentru dezvoltarea fatului, dar este intr-adevar cazul? citeste aici

► Sunt gravida: pot manca bacon, afumaturi si salam?

Stim ca in timpul sarcinii femeile au pofte dar si ca necesita o mare atentie in privinta dietei, a alimentatiei. Nu este indicat sa manance produse nepasteurizate in primul rand. Intrebarea este daca bacon-ul, afumăturile și salamul pot fi consumate in timpul sarcinii, sau intră tot pe lista alimentelor ce trebuiesc evitate? Haideți să vedem aici.

► Sunt gravida: pot manca caviar / icre?

Icrele sunt ouale prelevate din membrana ovariana de peste de sex feminin, cum ar fi pastrav, somon, hering. Cu toate ca ouale de peste pot varia in dimensiune si culoare, ele sunt, in general, bogate in grasimi si tind sa fie foarte perisabile. Anumite oua de peste sunt considerate o delicatesa si au pret ridicat, cum ar fi caviarul (ouale sarate ale sturionilor).
Sunt gravida: pot manca merisoare? dar suc de merisoare?

► Sunt gravida: pot manca ananas?

Ananasul contine o substanta numita Bromelaina - care luata in cantati mari poate elasticiza (inmuia) colul uterin si astfel - in mod logic - ar putea sa provoace nasterea, in mod prematur. Este adevarat ca ananasul contine bromelaina insa trebuie stiut ca pentru a acest efect asupra cervixului sa se produca, ar fi nevoie ca femeia sa manance cel putin 7 fructe intregi de ananas - ceea ce i-ar produce diaree in primul rand si eventual elasticizarea colului uterin citeste despre efectele ananasului in timpul sarcinii aici.

► Sunt gravida: pot manca merisoare? dar suc de merisoare?

Este foarte important pentru tine sa consumi fructe in perioada sarcinii. Fructele te ajuta sa te mentii sanatoasa, din moment ce iti furnizeaza substantele nutritive esentiale. Sa ne axam acum asupra unui fruct benefic - merisoarele. Dar, este indicat sucul de merisoare in timpul sarcinii - iata raspunsul aici.

► Pot manca grepfrut daca sunt insarcinata?

Este posibil sa fi auzit ca nu ar trebui sa mananci grepfrut daca iei medicamente. Prin urmare, daca esti gravida, ai putea sa te intrebi acelasi lucru. Deci ... este ok sau nu sa mananci grepfrut in timpul sarcinii? Aici poti citi raspunsul.

► Sunt gravida: pot manca nuci si alune?

Cercetatorii americani au ajuns la concluzia ca femeile insarcinate care mananca alune si nuci o data sau de mai multe ori pe saptamana reduc riscul aparitiei alergiilor la arahide (nuci si alune) la copii lor citeste detaliile aici.

► Citeste si Esti insarcinata? Aceste 4 alimente pot fi toxice pentru bebe din burtica

Poftele in timpul sarcinii

Nu se stie precis de ce unele femei insarcinate poftesc la muraturi si inghetata, sau la alte combinatii ciudate de alimente. Exista numeroase teorii despre poftele din timpul sarcinii, insa a fost dificila evidentierea unui motiv clar, biologic sau fiziologic al poftelor. Medicii sunt in general de acord ca poftele din timpul sarcinii sunt foarte normale, iar in afara faptului in care poftiti la ceva nesanatos, satisfacerea poftei este probabil cea mai buna idee. Cititi pe larg: Poftele in timpul sarcinii

 

cititi totul despre ALIMENTATIA IN SARCINA AICI.

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Iata asadar cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate. 

 

 Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

→ Cauta si pe Facebook Desprecopii - Desprecopii are un grup pentru fiecare luna - cauta Mamici de luna anul (de exemplu - Mamici de Iulie 2022)

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

Citeste cum poti primi si tu Geanta Bebelusului: Geanta Bebelusului, un cadou pentru proaspetele mamici de la Desprecopii

autor: Desprecopii.com 
 Material realizat cu sfaturile dnei  cu aprobarea Dr. Daniela ter Horst ,
Medic specialist ginecolog la Spitalul Regal Bronovo, Haga, Olanda, 
Medic Desprecopii.com - toate drepturile rezervate - © 2022

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️