Inghetata de portocale - servita in coaja de portocale - o reteta speciala de inghetata de casa

Inghetata de portocale - servita in coaja de portocale - o reteta speciala de inghetata de casa

Inghetata de portocale - servita in coaja de portocale - o reteta speciala de inghetata de casa

Aceasta reteta este bogata in vitamina C si pastreaza sistemul imunitar sanatos. Pofta Buna!

Inghetata de portocale - servita in coaja de portocale - o reteta speciala de inghetata de casa

Inghetata de portocale - servita in coaja de portocala

Aceasta reteta este bogata in vitamina C si pastreaza sistemul imunitar sanatos.

Timp de preparare: 15 minute
Timp de gatire: 3 ore, plus 30 minute pentru racire

Ingrediente:

4 portocale mari

2 mango

2 linguri coaja de portocala uscata rasa

3 linguri iaurt

3 linguri smantana

55 grame ciocolata (70% cacao) rasa, pentru servire

Mod de preparare:

Portocalele se taie in jumatati iar cu ajutorul unei linguri se scoate continutul avand grija sa ramana coaja intacta.

Mango se curata de coaja si se taie in bucati mici. Se amesteca in blender bucatile de mango, coaja uscata de portocala rasa, iaurtul si smantana. Compozitia rezultata se lasa la congelator pentru 2 ore, amestecand uneori pentru a sparge cristalele de gheata.

Dupa aceste doua ore, se umplu jumatatile de coaja de portocale cu amestecul inghetat si se lasa inca o ora la congelator, iar apoi 30 minute la frigider. Inainte de servire se presara ciocolata rasa.

Va dorim pofta buna!

Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

De ce este alimentatia copilului nostru atat de nesanatoasa?

10 alimente care stimuleaza creierul copilului

Necesarul de fluoruri ale copilului

Cum stimulam copiii sa manance legume

10 metode de a creste un copil rasfatat - si cum va puteti schimba abordarea asupra disciplinei copilului

Cum sa construiesc un meniu sanatos pentru copilul meu?

Cum ajutam copiii sa manince sanatos?

E-urile din mancarea copiilor nostri

E-uri "bune", E-uri  rele

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII