Hummus cu morcovi - rețetă pentru copilași

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 11/2/2021

Hummus cu morcovi - reteta pentru copilasi

Această rețetă cu morcovi si hummus este un prânz sau o gustare ușoară pentru bebelușii de peste 10 luni. Este ușor de făcut și are o aromă cremoasă care le place bebelușilor dar și copilașilor mai măricei.

- vei citi:
Când introducem morcovul în alimentația bebelușului?
Hummus de morcovi
Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet
Aplicatie mobila - Diversificarea Alimentatiei Bebelusului

Când introducem morcovul în alimentația bebelușului și care sunt beneficiile acestuia?

Bebelușii pot să mănânce morcovi începând cu vârsta de 6 luni. Morcovul este bogat în nitrați, motiv pentru care Academia Americană de Pediatrie recomandă a nu se da copiilor cu vârsta sub 3 luni. Când începi diversificarea, oferă-i bebelușului morcovii fierți, deoarece morcovii cruzi au șanse mai mari de a declanșa alergii.

Deoarece morcovii sunt o comoară de substanțe nutritive, bebelușul beneficiază de ei în multe feluri. Mai departe >>

Ingrediente hummus de morcovi - pentru bebelusi de 10 luni.

1 ceașcă de morcov ras fin
1 conservă de năut
3 linguri iaurt grecesc simplu sau tahini (pentru copilasi peste 12 luni)
1 linguriță suc de lămâie (opțional)
opțional: chimion

Preparare hummus:

Hummus-ul este mai ușor de făcut cu năut conservat. Doar trebuie clătit și scurs pentru a îndepărta orice urmă de sare.

Rade un morcov și pune-l în apă fierbinte pentru a se înmuia. La final se scurge și se usucă.
Clătește și scurge o conservă de năut.
Adaugă ingredientele într-un un robot de bucătărie/procesor de alimente.
Mixează bine.

Ideal servit pe pâine prăjită sau ca dip pentru diverse legume.

Sfaturi:

Năutul - Cu consimțământul medicului, năutul poate fi introdus în alimentația bebelușului începând de la vârsta de 10 luni. Cu toate acestea, mulți părinți aleg să aștepte până la aproximativ 1 anișor. Citeste mai departe >>
Tahini/Semințele de susan - se pot introduce treptat în alimentația bebelușilor de la 8 luni. În cazul bebelușilor care au un istoric de alergii, în familie, se recomandă atenție până după 12 luni.
Iaurtul - Majoritatea pediatrilor recomandă introducerea iaurtului în jurul vârstei de 7-8 luni. Unii pediatri recomandă iaurtul ca și prim aliment (de la 6 luni +). Mai departe >>
Lămâia/citricele - pot fi introduse în meniul bebelușului după vârsta de 1 an.

Retete pentru bebelusi

Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Aplicatie mobila - Diversificarea Alimentatiei Bebelusului

Diversificarea bebelusulului este un subiect doldora de informatii si intrebari pentru mamici. Odata ce vine timpul sa oferim alte alimente in afara de lapte matern sau lapte formula - vrem sa stim cand este momentul ideal pentru primele alimente, cum i le oferim, cum le pregatim pentru stomacelul bebelusului si cum le putem combina. E bine draga mamico si tatic de bebelus - e exact momentul ca pe telefonul tau sa nu iti lipseasca aplicatia special creata pentru aceasta perioada: Diversificarea alimentatiei bebelusului. (autor Desprecopii)

Functionalitati ale aplicatiei: sute de retete cu instructiuni video de preparare, ghidul diversificarii, ghid de autodiversificarea bebelusului, lista de alimente si cand se introduc acestea, schema (tabelul) diversificarii, retete pe varste cu video-uri speciale si unice, meniuri zilnice si saptamanale, stiri legate de alimentatia bebelusului. Atentie, aplicatia nu este gratuita insa a necesitat multa munca (cost 4,99 euro - one time)/.

► Poti descarca a ceastă aplicație (pentru sistemele Android) AICI.

► Aici poti descarca aplicatia pentru IOS (Iphone)