Dieta cu lamaie

Dieta cu lamaie

Dieta cu lamaie

  • Nutritionistii ne sfatuiesc sa incepem ziua cu un pahar cu suc de lamaie amestecat in apa calda. Sucul de lamaie combinat cu apa calda, baut in fiecare dimineata, este indicat in stimularea sistemului digestiv, explica nutritionista Theresa Cheung, citata de "Daily Mail".

Nutritionistii ne sfatuiesc sa incepem ziua cu un pahar cu suc de lamaie amestecat in apa calda. Sucul de lamaie combinat cu apa calda, baut in fiecare dimineata, este indicat in stimularea sistemului digestiv, explica nutritionista Theresa Cheung, citata de "Daily Mail". Nutritionista recomanda un regim de sapte zile in urma caruia vom fi cu certitudine mai supli.

Ziua 1

Mic dejun: O portie de salata de fructe cu iaurt si 300 ml de lapte
Gustare: Opt migdale fara sare si un pahar cu suc de fruct

Pranz: Supa de legume, doua felii de paine integrala, o portie de salata cu cascaval ras
Cina: Peste sau pui la gratar, cu lamaie si ulei de masline, legume la tava servite cu o lingura de seminte de susan si piersici in suc cu scortisoara

Ziua 2

Mic dejun: Un ou ochi, doua felii de paine integrala cu putin unt, o rosie, un mar, 300 ml de lapte
Gustare: Doua piersici, o mana de alune nesarate, un pahar cu suc de mere si lamaie

Pranz: O lingura de fasole rosie amestecata cu rosii, piper verde si suc de lamaie, o felie de paine, o salata verde si un kiwi
Cina: Legume fierte (cu cartofi si orez), o banana

Ziua 3

Mic dejun: Doua linguri de terci de ovaz amestecat cu 300 ml lapte, o piersica
Gustare: Salata de fructe cu suc de lamaie, un pahar cu lapte

Pranz: Pizza vegeta­riana
Cina: Ton cu legume fierte si suc de lamaie, un pahar de compot

Ziua 4

Mic dejun: Un milkshake de banane, doua felii de paine integrala cu putin unt
Gustare: O mana de fructe confiate

Pranz: Un cartof si o cana de fasole fiarta, o salata cu cascaval ras, o para
Cina: Un ardei umplut cu orez si legume, un mar copt

Ziua 5

Mic dejun: O felie de paine de secara, un ou fiert tare, o rosie
Gustare: O mana de nuci, 300 ml lapte

Pranz: Un castravete, un sandvici cu somon afumat si un iaurt
Cina: Somon la cuptor cu lamaie si legume fierte

Ziua 6

Mic dejun: Salata de fructe, iaurt si doua linguri de ovaz cu 300 ml de lapte
Gustare: O piersica, o mana de nuci

Pranz: Creveti, o salata cu lamaie si ulei de masline, un mar
Cina: Omleta (ciuperci, doua oua, trei linguri de cascaval ras si legume fierte), o banana

Ziua 7

Mic dejun: Cereale cu se­min­te, fructe proaspete si lap­te, un pahar cu suc de mere
Gustare: Morcovi si 300 ml lapte

Pranz: Salata de fasole, o felie de paine cu putin unt, un iaurt
Cina: Orez brun cu pui, fructe proaspete si iaurt

Va recomandam sa mai cititi si:

Alimentatie sanatoasa
Secretul alimentatiei
Secretul alimentatiei - enzimele
Cel mai sanatos mod de a manca somonul
Logica darama din nou miturile culinare
Carbohidratii si tineretea
100 de alimente fara calorii
Scaderea nivelului de colesterol
Alimentele care va ajuta sa dormiti mai bine
Cafeaua ne ajuta sa traim mai mult
Cat este de nesanatos sa...
Salata verde - regina legumelor
Iaurtul - un aliment minune?
Vinul rosu, poate trata paradontoza?specialistul raspunde
Ce fel de paine sa mancam?
Magneziul previne infarctul
25 de secrete pentru o viata mai lunga
Vitaminele pilule: avertismentul specialistilor
Alimente miraculoase care mentin sanatatea
Bananele, un aliment perfect

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII