Ce melodii ascultă femeile în timpul travaliului

Un studiu realizat de compania britanică iCandy, a analizat peste 1.800 de playlisturi pentru travaliu și naștere de pe Spotify. Rezultatul? Muzica preferată de mămicile din întreaga lume are ceva în comun: blândețe, speranță și emoție.

Pe primele locuri în topul artiștilor se află Coldplay, urmați de Ed Sheeran, Fleetwood Mac și The Beatles. Alte nume care apar frecvent în playlisturile pentru naștere sunt Norah Jones, John Legend și Taylor Swift, artiști care știu să spună povești tandre prin versuri și armonii line.

Cea mai populară melodie? Nici nu e de mirare: „Here Comes the Sun” - The Beatles, o piesă care transmite exact ce simte o mamă în momentul în care își vede copilul pentru prima dată: lumina, speranța și un nou început.

Coldplay, trupa preferată în sala de naștere

Piesele Coldplay au apărut de peste 140 de ori în playlisturile pentru naștere, devenind trupa cea mai ascultată în acest moment special. Melodii precum „Yellow”, „Fix You” și „A Sky Full of Stars” se numără printre cele mai alese, pentru că oferă un echilibru perfect între calm și putere.

Ed Sheeran rămâne, la rândul lui, o alegere constantă, mai ales cu melodia „Perfect”, care pare să descrie cu exactitate iubirea infinită dintre părinte și copil.

Beneficiile muzicii în timpul sarcinii și nașterii

Muzica nu este doar o plăcere, este terapie. Un studiu realizat în Irlanda (2023) a demonstrat că ascultarea muzicii în timpul sarcinii are beneficii reale pentru sănătatea maternă, pentru dezvoltarea bebelușului și pentru legătura emoțională dintre mamă și copil.

Peste 75% dintre femeile însărcinate din studiu au spus că i-au cântat bebelușului din burtică, iar aproape jumătate au planificat să aducă muzică în sala de naștere.

Melodiile cu ritmuri blânde, cuvintelor pline de iubire și frecvențele armonioase pot ajuta corpul să se relaxeze, pot reduce anxietatea și chiar pot susține respirația în timpul contracțiilor. În plus, bebelușul aude sunetele încă din viața intrauterină, iar vocea și melodiile familiare îl pot calma imediat după naștere.

Cum să-ți creezi propriul playlist pentru naștere

Alege piese care te fac să te simți puternică și conectată cu tine însăți. Poți combina melodii instrumentale cu cântece care au o semnificație personală, poate piesa la care ai dansat prima dată cu partenerul tău sau una care îți aduce mereu zâmbetul pe buze.

Este important ca lista ta să curgă natural: începutul poate conține melodii lente și calme, pentru momentele de relaxare, iar finalul piese mai pline de energie, pentru clipa în care îți ții minunea în brațe.

Muzica: o amintire care rămâne

Chiar dacă nu reușești să asculți playlistul tău în timpul travaliului (pentru că, să fim sincere, lucrurile pot merge în toate direcțiile), îl poți reda mai târziu, acasă, în timp ce-ți adormi bebelușul.

Poate că nu-ți vei aminti toate detaliile din acea zi, dar cu siguranță, de fiecare dată când vei auzi melodia „Here Comes the Sun”, vei simți din nou emoția acelui prim moment de dragoste pură.

💡 Întrebări frecvente despre playlisturile pentru naștere

Ce muzică e potrivită pentru naștere?

Cel mai important criteriu este cum te face să te simți. Alege melodii care îți aduc calm, siguranță și emoție pozitivă. Multe gravide aleg piese lente, acustice, jazz ușor, balade pop sau chiar sunete din natură. Piese precum “Yellow” (Coldplay) sau “Here Comes the Sun” (The Beatles) sunt alegeri universale pentru starea lor optimistă și blândă.

Ce beneficii are muzica în timpul travaliului?

Ascultarea muzicii în timpul travaliului poate reduce stresul, îmbunătăți respirația și regla ritmul cardiac. În plus, creează o atmosferă intimă și familiară, care te ajută să te conectezi cu momentul. Bebelușul percepe vibrațiile sonore, iar acestea pot avea efect calmant atât înainte, cât și după naștere.

Cum îți faci un playlist de naștere personalizat?

Creează o listă de redare care să reflecte emoțiile pe care vrei să le simți: încredere, iubire, speranță. Poți începe cu melodii mai liniștite pentru începutul travaliului și continua cu unele mai energice pentru final. Include cântece preferate din diverse genuri, pop, indie, clasic sau chiar piese românești cu versuri calde.

Este sigur să asculți muzică în timpul nașterii?

Da, cu siguranță! Atâta timp cât nu este prea tare și nu interferează comunicarea echipei medicale, muzica este o alegere excelentă pentru o naștere blândă și conștientă. Multe maternități moderne încurajează mamele să-și aducă propriul playlist.

Ce genuri de muzică preferă gravidele?

Conform analizelor realizate pe mii de playlisturi Spotify, cele mai populare genuri sunt: pop acustic, soft rock, folk, muzică instrumentală și muzică ambientală. Coldplay, Ed Sheeran, Norah Jones și John Legend se numără printre artiștii preferați.

Nașterea este o experiență intensă, plină de trăiri contradictorii: durere, teamă, bucurie, uimire. Muzica nu schimbă realitatea, dar o face mai blândă. Fie că alegi Coldplay, The Beatles sau propria ta voce, sunetele pot deveni liantul magic dintre tine și puiul tău. Pentru că, în final, fiecare naștere este o melodie.

Despre pregatirea pentru maternitate - ce trebuie luat la spital, mai cititi

Bagajul pentru maternitate: liste de verificat
Pe ultima suta de metri inaintea nasterii, cum ne pregatim pentru acea zi

Forumul despre nasteri

Pentru discutii si intrebari despre nastere, medici, spagi, clinici medicale private, nasterea la stat si alte experiente despre nastere - va asteptam pe forumul NASTEREA UNEI STELE.

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️