Fructele din aceasta salata o fac mai usoara, gustoasa si racoritoare, precum si o atractie dulce pentru copii.

Timp de preparare: 10 minute
        Servire: 8 portii

Dressing de capsuni:

- 1/2 ceasca ulei de masline
- 12 capsuni, feliate
- 2 lingurite suc de lamaie
- 1/2 lingurita de sare

Salata:

- 340g mini-spanac spalat
- 450g capsuni feliate
- 420g mandarine din conserva/compot

Mod de preparare:

Omogenizati ingredientele din dressing intr-un blender timp de 10 secunde.

Intr-un castron mare de salata combinati ingredientele salatei. Amestecati cu dressing-ul si serviti.

 Cum pot ajuta copiii: pot scurge mandarinele din conserva, cantari ingredientele, numarara capsunile si aseza ingredientele in castron.

Per portie: 163 calorii, 14g grasimi (2g saturate), 181 mg sodiu, 0 mg de colesterol

Va dorim pofta buna!

autor: Desprecopii.com Toate drepturile rezervate (c) 2012

Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

• De ce este alimentatia copilului nostru atat de nesanatoasa?
• 10 alimente care stimuleaza creierul copilului
• Necesarul de fluoruri ale copilului
• Cum stimulam copiii sa manance legume
• 10 metode de a creste un copil rasfatat - si cum va puteti schimba abordarea asupra disciplinei copilului
• Cum sa construiesc un meniu sanatos pentru copilul meu?
• Cum ajutam copiii sa manince sanatos?
• E-urile din mancarea copiilor nostri
• E-uri "bune", E-uri  rele

Bolile copilului

Otita la copil  Oreionul la copil  Rubeola  Alergiile  Viermi si paraziti Anemia la copil  Varicela sau varsatul de vant  Enurezisul sau cand copilul  face pipi pe el"

Meningita la copil  Pojarul (rujeola) la copil  Rahitismul la copil  Obezitatea la copil  Apendicita la copil  Pneumonia la copil ADHD-ul la copil (deficit de atentie/ hiperactivitate impulsivitate)   Toate bolile aici: Dosarul bolilor >>

 La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

Despre refuzul copilului de a manca veti citi:

Probleme de lux ale copilariei Inaltime, greutate si energie Jurnal sau specialist

Refuzul anumitor feluri de mancare Refuzul categoric al mancarii Idei de mancare pentru copilasi

Idei de papica pentru copilasi

Pentru retete delicioase si inspiratie, cititi urmatoarele topicuri de pe forumul Desprecopii.com:

• Ce gatim azi pentru pitici (10)
• Ce gatim azi pentru pitici (9)
• Ce gatim azi pentru pitici (8)

 Forumuri specializate ale comunitatii

Clinica Virtuala DC
Consultanta medicala online.

In floarea copilariei (4-12 ani)
Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️