Salata de spanac si fructe

Salata de spanac si fructe

Salata de spanac si fructe

  • Fructele din aceasta salata o fac mai usoara, gustoasa si racoritoare, precum si o atractie dulce pentru copii.

Fructele din aceasta salata o fac mai usoara, gustoasa si racoritoare, precum si o atractie dulce pentru copii.

Timp de preparare: 10 minute
        Servire: 8 portii

Dressing de capsuni:

- 1/2 ceasca ulei de masline
- 12 capsuni, feliate
- 2 lingurite suc de lamaie
- 1/2 lingurita de sare

Salata:

- 340g mini-spanac spalat
- 450g capsuni feliate
- 420g mandarine din conserva/compot

Mod de preparare:

Omogenizati ingredientele din dressing intr-un blender timp de 10 secunde.

Intr-un castron mare de salata combinati ingredientele salatei. Amestecati cu dressing-ul si serviti.

 Cum pot ajuta copiii: pot scurge mandarinele din conserva, cantari ingredientele, numarara capsunile si aseza ingredientele in castron.

Per portie: 163 calorii, 14g grasimi (2g saturate), 181 mg sodiu, 0 mg de colesterol

Va dorim pofta buna!

autor: Desprecopii.com Toate drepturile rezervate (c) 2012

  • Tot despre alimentatia sanatoasa a copilului, mai cititi:

    Bolile copilului

     La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

    Despre refuzul copilului de a manca veti citi:

    Idei de papica pentru copilasi

    Pentru retete delicioase si inspiratie, cititi urmatoarele topicuri de pe forumul Desprecopii.com:

     Forumuri specializate ale comunitatii

    Clinica Virtuala DC
    Consultanta medicala online.

    In floarea copilariei (4-12 ani)
    Nici prea mici si nici mari de tot :-). Intrebari, dileme, raspunsuri, prietenie, sanatate


  • Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

    Comunitatea Desprecopii

    Toate Forumurile

    Hai alaturi de noi!

    Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti

    intrebari

    Intrebari si raspunsuri

    Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o alta intrebare? Intreaba AICI specialistii Desprecopii.com si mii de mamici ce te pot ajuta!

    intrebari

    Hai pe Facebook aici

    Grupuri de mamici si CONCURSURI exclusive

    Forumuri Recomandate

    Discutii generale

    Discutii generale

    LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.

    Desprecopii.com pe Youtube

    Desprecopii YouTube

    Desprecopii pe YouTube

    Aboneaza-te la canalul nostru sau vizioneaza emisiunile desprecopii.com

    Comentarii vizitatori

    Citeste toate comentariile

    Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

    Scrie un comentariu

    Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

    Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII