Acneea este o boala de piele comuna care cauzeaza aparitia cosurilor. Cosurile se formeaza atunci când foliculii de par se blocheaza sub piele. Cele mai multe cosuri apar pe fata, gat, spate, piept si umeri. Oricine poate avea acnee, dar este mai comuna la adolescenti si adulti tineri. Acesta nu este grava, insa poate provoca cicatrici.

Nimeni nu stie exact ce cauzeaza acneea. Modificarile hormonale, cum ar fi cele din timpul adolescentei si sarcinii, joaca probabil un rol important. Exista multe mituri cu privire la ceea ce cauzeaza acneea. Ciocolata si alimentele grase sunt adesea blamate, dar exista putine dovezi care atesta acest lucru. Un alt mit comun este faptul ca pielea murdara cauzeaza acneea, cu toate acestea, punctele negre si cosurile nu sunt cauzate de murdarie. Stresul nu cauzeaza acneea, insa o poate inrautati.

Daca aveti acnee:

-  Curatati pielea usor
-  Incercati sa nu atingeti pielea
-  Evitati soarele

Tratamentele pentru acnee includ medicamente si creme.

Acneea are o relatie stransa cu hrana, cu toate acestea exista putine cercetari credibile care furnizeaza legaturi între anumite grupuri de produse alimentare si acnee. Cu toate acestea, exista unele linii directoare care ar putea fi utile.

Alimente de evitat

Alimentele cu grasimi saturate si grasimi trans pot contribui la tenul gras. Grasimile saturate se gasesc in majoritatea produselor de origine animala, cum ar fi carne, lactate si pasari de curte. Cu toate acestea, organismul are nevoie de alti acizi grasi esentiali, cum ar fi de pestele, uleiul de seminte de in sau canepa. Evitati de asemenea alcoolul, tutunul si cafeina.

Unii cred ca un aport caloric ridicat (de exemplu, mananca prea mult), poate duce la niveluri crescute de hormoni, si ulterior, mai multe cosuri - dar acest lucru este nedovedit.

Ce zici de ciocolata si bomboane?

Multi cred ca exista o relatie directa între consumul de ciocolata si acnee. Totusi, acest lucru este nedovedit - desi ciocolata are un procent ridicat de grasimi saturate.

Alimente care merita incerca

Un aport mai mare de proteine poate ajuta la controlul acneei. Acest lucru poate avea de-a face cu scaderea productiei unei anumite enzime, care poate provoca  productia excesiva de sebum a glandelor sebacee si colmatarea porilor. O dieta ce contine 60-70% carbohidrati nu este deloc indicata. Consumati multe fructe si legume in stare proaspata.

Apa potabila ajuta la eliminarea acneei?

Raspunsul este DA, cel mai sigur o face, deoarece aceasta va ajuta la eliminarea toxinelor acumulate in corp. Cu toate acestea, apa va ajuta doar in cazul in care aveti si o alimentatie sanatoasa.

Tratamente si vitamine

Unii oameni au descoperit ca vitamina A si zincul i-au ajutat pe suferinzii de acnee. In plus, ceaiul verde ar putea fi, de asemenea inclus in dieta (acesta duce la o scadere a productiei de androgeni).

Nivelurile ridicate de iod in alimentatie au un impact asupra acneei - prin provocarea altor cosuri. Retineti ca alimentele foarte sarate (sarea iodata), cum ar fi chips-urile, etc., contin niveluri ridicate de iod si ar trebui evitate.

Va recomandam sa mai cititi si:

Cosmetice facute in casa din ingrediente naturale
Mastile cu argila - tratamente eficiente pentru ten
Crema antirid care face minuni
Retete pentru balsam de buze
Cum ne preparam mastile de fata?
Lupta natural impotriva celulitei
Tratamente naturiste impotriva caderii parului
Retete pentru parfumuri folosind uleiuri esentiale
Fixativ de par - ieftin si bun
Cum ne ingrijim parul in mod natural?
Prepararea gelului de dus acasa
Fabricati-va propriul dezinfectant!
Fabricati-va propriul sampon de casa!
Masca de miere pentru tratarea acneei
Cum scapam de unghiile galbene?
Cum ne exfoliem pielea in mod natural
Remedii naturiste pentru parul uscat
7 Masti revitalizante home-made
Cum ne preparam demachiantul acasa?
Sfaturi de frumusete rapide preparate in casa
Scrub natural pentru ten
Crema de picioare
Sucul de Aloe Vera pentru un ten frumos
Remedii naturale sigure si eficiente pentru acnee
Ingrijirea mainilor cu ajutorul plantelor

Trup frumos
 Binkini  inventia care promite un fund de invidiat
Vergeturile si tratamentul lor
Ce fac daca unghiile mele au devenit urate?
Cremele autobronzante, mereu cu culoarea verii
Slabeste si rasfata-te iarna asta cu ciocolata si scortisoara!
Trucuri pentru a manca mai putin
Somnul si kilogramele in plus
Ingrijirea pielii: ingrediente benefice si ingrediente nocive
Sportul da un sentiment de satietate
Frumusetea XXL invinge prejudecatile designerilor
Exista crema anticelulitica ideala?

Alimentatie sanatoasa
Secretul alimentatiei
Secretul alimentatiei - enzimele
Cel mai sanatos mod de a manca somonul
Logica darama din nou miturile culinare
Carbohidratii si tineretea
100 de alimente fara calorii
Scaderea nivelului de colesterol
Alimentele care va ajuta sa dormiti mai bine
Cafeaua ne ajuta sa traim mai mult
Cat este de nesanatos sa...
Salata verde - regina legumelor
Iaurtul - un aliment minune?
Vinul rosu, poate trata paradontoza?
Ce fel de paine sa mancam?
Magneziul previne infarctul
25 de secrete pentru o viata mai lunga
Vitaminele pilule: avertismentul specialistilor
Alimente miraculoase care mentin sanatatea
Bananele, un aliment perfect

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️