Alimente de evitat in timpul sarcinii

Alimente de evitat in timpul sarcinii

Foto: Alimente de evitat in timpul sarcinii

  • In timpul sarcinii, o serie de alimente trebuiesc evitate sau consumate cu mare prudenta. O mare atentie trebuie avuta la anumite branzeturi moi, scoici si peste crud dar si anumite sortimente de carne. Acestea pot fi contaminate cu o bacterie numita Listeria, care poate produce imbolnavirea grava - sau chiar moartea fatului. 

    Iata sfatul de la Desprecopii despre alimentele care trebuie evitate in timpul sarcinii:  

- veti citi:
Alimente de evitat in timpul sarcinii
Sunt gravida, pot manca...?
Alimentatia in timpul sarcinii: ghid complet
Despre alimentatia din timpul sarcina
Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina
Calculatoare de sarcina

Alimente de evitat in timpul sarcinii

Specialistii atrag intotdeauna atentia viitoarelor mame sa nu consume branzeturi moi si anumite sortimente de carne. Acestea pot fi contaminate cu o bacterie numita Listeria, care poate produce imbolnavirea grava - sau chiar moartea fatului. Pentru protejarea copilului dumneavoastra, inlocuiti branzeturile moi cu branzeturi tari si consumati numai carne foarte bine gatita.

 Cititi neaparat:  Listeria si sarcina 

Simptomele listeriozei pot aparea la 2-30 de zile dupa expunerea la bacterie. Simptomele femeilor insarcinate includ semne asemanatoare gripei usoare, dureri de cap, dureri musculare, febra, greata si voma. Daca infectia se raspandeste la sistemul nervos poate cauza intepenirea gatului, dezorientare sau convulsii

Branzeturi facute din lapte ne-pasteurizat

Cateva exemple de branzeturi moi pe care trebuie sa le evitati sunt: feta, branza de capra,  Brie, Camembert, Roquefort.

Simptomele infectiei bacteriene pot apare intre 2 si 30 de zile de la consumarea alimentelor contaminate. Daca infectia se transmite fatului, este posibil sa se declanseze o nastere prematura.

Poti insa manca branza care este facuta din lapte pasteurizat - intotdeauna verifica pe eticheta daca e vorba despre lapte pasteurizat sau nu. 

In aceesi masura si din acelasi motiv - in sarcina consuma DOAR lapte pasteurizat sau UHT. In nici un caz lapte direct de la vaca.

Pate-ul in sarcina

Din aceleasi motive, evita si pate-ul de orice fel pentru ca poate contine listeria

Oua care nu sunt fierte bine

Ai grija ca ouale pe care le mananci sunt bine fiertel astfel incat albusul sa fie bine intarit. Asta te va feri de infectarea cu salmonella. Evita mancaruri care contin oua crude (de exemplu maioneza).

Scoici crude

Evita toate mancarurile care contin scoici care nu sunt gatite suficient. Acestea pot contine virusuri sau bacterii care cauzeaza intoxicatii alimentare.

Sushi in sarcina

Este OK sa mananci sushi daca esti sigura ca pestele a fost mai intai congelat. Pestele poate contine mici viemi paraziti care sunt ucisi prin congelare. Daca nu esti sigura, alege doar sushi California (care contine numai legume)

Carnea cruda sau insuficient gatita

In timpul sarcinii trebuie sa te asiguri ca toata carnea pe care o mananci este bine gatita si nu are urme de sange. Ai mare grija la carnea de pui - ea trebuie sa fie foarte bine gatita, la fel cu produsele din carne tocata sau carnati.
Asigura-te ca toate ustensilele din bucatarie, tocatoare si cutite  - sunt bine spalate dupa ce gatesti si pastreaza o igiena corespunzatoare pentru a evita inmultirea bacteriilor care pot produce mari probleme sarcinii - ca salmonella sau E. coli.

Anuntati imediat doctorul daca observati urmatoarele simptome:

► febra si frisoane sau alte "semne de gripa"

migrene

stari de voma

Pentru a preveni infectia, respectati cateva masuri de precautie:

→ consumati branzeturi tari; daca totusi doriti branzeturi moi, consumati-le fierte.

→ asigurati-va ca toate produsele lactate pe care le consumati sunt pasteurizate

→ asigurati-va ca toate produsele de carne, pasare sau peste sunt bine fierte

Centrele pentru controlul si prevenirea bolilor arata ca alimentele contaminate consumate de gravide provoaca retardare mintala sau orbire la 400 pana la 6000 de copii pe an, iar alti 80 de copii se nasc morti sau mor din aceeasi cauza. Doar in SUA, listeria este cauza a circa 2500 de imbolnaviri si 500 de morti pe an, iar o treime din cazurile fatale sunt femei insarcinate si copiii lor.

Fiti foarte atenta la ce consumati si cereti parerea medicului in legatura cu alegerea si pregatirea alimentelor.

Sunt gravida, pot manca...?

Sunt gravida: pot manca alimente picante?
Sunt gravida: pot manca ciocolata?
Sunt gravida: pot bea ceai?
Sunt gravida: pot manca iaurt in fiecare zi?
Sunt gravida: pot manca maioneza?
Sunt gravida: pot manca ciuperci?
Sunt gravida: pot manca caviar / icre?
Sunt gravida: pot manca sushi?
Sunt gravida: pot manca somon si ton?

 

Alimentatia in timpul sarcinii: ghid complet

Daca esii insarcinata si crezi ca poti manca cam tot ce se poate si oricat de mult, ei bine NU. Vechea idee conform careia viitoarea mama trebuie sa manance "pentru doi"- nu mai este valabila.

Acum, se considera ca este mult mai importanta calitatea alimentatiei, nu cantitatea de alimente pe care le consumati.

Iata un ghid complet despre alimentatia in timpul sarcinii.

 

sarcina La Medicul va Raspunde veti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com
 

Despre alimentatia din timpul sarcina, mai multe:

Suplimentele de fier in timpul sarcinii
Ceaiurile si sarcina
Plante interzise & nerecomandate in timpul sarcinii
Alimente de evitat in timpul sarcinii
Dietele fara carbohidrati – sunt sigure in timpul sarcinii?
Soia si sarcina
Acidul folic si sarcina: importanta, surse si dozare
Sarcina si homeopatia
Poftele in timpul sarcinii
Consumul de nuci si alune in timpul sarcinii
Femeile insarcinate si consumul de alcool - o problema controversata
Antibioticele si sarcina
Indulcitorii artificiali pot declansa nasterea prematura
Alimentatia nesanatoasa in timpul sarcinii 

cititi totul despre ALIMENTATIA IN SARCINA AICI.

Aplicatia Odiseea Sarcinii: Calculator de sarcina si tot ce trebuie sa stii despre sarcina

Pentru in zilele noastre, telefonul este cel care ne insosteste la fiecare pas - ne-am hotarat sa creem o aplicatie pentru telefoane smart si tablete ODISEEA SARCINII. Acesta este cadoul de la Desprecopii pentru fiecare graviduta care vrea sa stie in orice moment cum se dezvolta fatul din burtica, cum creste, ce teste de sarcina urmeaza, ce pericole poate aduce sarcina, cum sa nasca si cum sa se pregateasca pentru marele moment: acela in care se va intorce cu bebelusul acasa ... de la maternitate. 

Calculatoare de sarcina

Calculator Sarcina. Calculatorul care iti spune data nasterii
Ce culoare vor avea ochii bebelusului: calculator
Calculatorul nutritional pentru sarcina si alaptare
Cum se calculeaza varsta sarcinii
Calculul datei nasterii
Calculator: Cate kilograme in plus vei lua in sarcina
alculatorul sexului bebelusului 

 Suport si grupuri de burtici

Sfatul nostru este sa comunicati cu colegele de generatie. La Desprecopii avem sute de generatii de burtici care au legat o prietenie speciala. In sectiunea Odiseea Sarcinii, veti gasi listele de gravidute - care vor naste in aceeasi luna. Nimic nu poate fi mai reconfortant decit sa pastrati legatura cu femei care trec exact prin aceleasi stari si emotii.

Jurnal de sarcina si Geanta Bebelusului

Scrieti despre ce ati simtit si trait in acea zi pe JURNAL DE SARCINA. In afara ca este un mod minunat de a va aranja si ordona gandurile, ele vor ramane inregistrate pentru mai tarziu. Va fi reconfortant sa le cititi la implinerea unui anisor de viata a puiului dvs, sau chiar cand va sarbatori majoratul.

Citeste cum poti primi si tu Geanta Bebelusului: Geanta Bebelusului, un cadou pentru proaspetele mamici de la Desprecopii

autor: Desprecopii.com - toate drepturile rezervate - © 2016   

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 150.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: Alimente de evitat in timpul sarcinii.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Odiseea Sarcinii, 40 de saptamani, Grupuri de Gravidute

Odiseea Sarcinii, 40 de saptamani, Grupuri de Gravidute

Forumul cu burtici si generatii de mamici. Suport, caldura, prietenie si atitudine.
Nume de copii.

Nume de copii.

Despre alegerea numelui copilului si legatura lor cu destinul ...
Ghidul sarcinii

Ghidul sarcinii

Informatii utile si necesare despre sarcina. Tot ce trebuie sa stie o graviduta pentru a aduce pe lume un copil sanatos.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

15 comentarii din totalul de 58:

  1. Lazar sorina
    Lazar sorinatrimis la 26/10/2016

    Buna mamicilor,eu am 8saptamani de sarcina iar de o Luna vomit zilnic,nu Pot sä mananc aproape nimic ,dar cu toate astea sper ca in scurt timp va fi Mai bine .multa sanatate tuturor

    Raspunde la acest comentariu
    • MIRELA
      MIRELAtrimis la 28/10/2016

      buna, si eu am tot 8 saptamani si am aceleasi varsaturi si greturi ca si tine. Nu stiu ce sa mai fac. sper sa ne treaca in curand . sanatate multa :*

  2. adriana
    adrianatrimis la 12/2/2013

    buna! am o intrebare? ce stiti despre vaccinul de la 7 luni?

    Raspunde la acest comentariu
  3. loedana
    loedanatrimis la 18/5/2012

    buna sunt insarcinata am 10saptamani dar mie bine nu am vomitat niciodata sunt la prima sarcina doar ca imi vine sa dorm non stop si sunt obosita mereu nu sunt pofticioasa si nu mai suport carnea nici macar de pui mananc multe legume si fructe in schimb ma omor cu salatele verdeturi ,nici inainte nu prea ma omoram cu carnea si ma bucur ca nu mananc dulce.si chiar am emotii si frica...Ups..............

    Raspunde la acest comentariu
  4. daniela
    danielatrimis la 9/2/2012

    buna fetelor,sunt in 10 saptamini si am o salivatie excesiva de vreo 4saptamini de dimineata pina seara lucru care ma determina sa iau wc-ul in brate seara in special cam de 2-3 uneori si 4ori.Ce sa fac sa scap de acest calvar?Seara rareori reusesc sa maninc,si am slabit 5kg intr-o luna.Va pup si astept raspuns.

    Raspunde la acest comentariu
    • Desprecopii
      Desprecopiitrimis la 26/10/2016

      Cel mai bine pui intrebarea la rubrica de intrebari si nu la comentarii la articol. In plus, daca intri pe forum poti sa discuti cu mamici in aceeasi saptamana cu tine care poate se confrunta cu probleme similare.

  5. alex
    alextrimis la 27/1/2012

    Buna mamici, sunt la prima sarcina si am 18 saptamani, dar nu simt miscarile bebelui am simtit ca si cum ar fi un muschi care se zbate acum o saptamana si de atunci nu am mai simtit nimic. II ceva normal?

    Raspunde la acest comentariu
  6. Miss Mami
    Miss Mamitrimis la 10/1/2012

    Inca nu stiu sigur daca sunt 10 sau 13 saptamani de sarcina, voi afla vineri (la celelalte 2 ecografii s-a vazut mai mic decat ar fi dupa calendar)dar de mai mult de o luna greturile sunt la ordinea zilei ... si cam atat. Atat timp cat bag in mine (a se citi mananc :D) e ok, nu imi mai e greata. Stiu ca alimentatia e importanta dar abia acum m-am gandit la ce am mancat pana acum. O sa fiu mai atenta si o sa las deoparte aripioarele picante cu sos de usturoi :(((( Of, in aceste momente naste sora mea. Am niste emotiiiiii !!!

    Raspunde la acest comentariu
  7. adina
    adinatrimis la 19/12/2011

    buna,sunt insarcinata in 4 saptamani si ma simt ft rau incat nu stiu ce sa fac,vomit-de 2-3 ori pe zi si nu am pofta de mancare

    Raspunde la acest comentariu
  8. geanina
    geaninatrimis la 15/12/2011

    melissa, eu sunt insarcinata in 21 de saptamani. Nu am avut si nici nu am vreun simptom, decat f.f.putin, cateva varsaturi, in rest e super ok. DR.a zis ca nu e obligaroriu sa ai, sunt femei care in cele 9 luni de sarcina nici nu simt ca sunt insarcinate, se simt ca si cum n-ar fi.Ar trebui sa multumim lui Dumnezeu ca ne e atat de bine.Altele....

    Raspunde la acest comentariu
  9. Cristina
    Cristinatrimis la 15/12/2011

    Buna mamici.Am 25 de ani si sunt la prima sarcina (11 sapt). Ma simt mai mult rau din cauza ca nu am pofta de mancare, saliva abundenta si stari de rau f des.Nu stie nimeni ce as putea sa fac sa mai imi treaca din senzatiile astea? :( Nu am luat deloc in greutate,plus ca sunt fff pretentioasa la mancare, abia mananc cateveca..Sarcina usoara la toate!

    Raspunde la acest comentariu
  10. NIGHI
    NIGHItrimis la 13/12/2011

    Eu nu stiu prea multe despre sarcini si copii deoarece am 23 ani sunt casatorita de 2 ani si 3 luni si incercam de 2 ani sa avem un copil ,insa pina acum nu ne-a iesit ,luna sta sper ca sunt gravida ,insa sa nu bat campii si sa va zic ce mi-a spus mi-0e mama sa mananc cand voi ramane gravida si anume:NU AI VOIE -paine;paste fainoase-zahar;dulciuri-grasimi-saratAI VOIE-fructe-legume-carne fiarta sau gratar mancare gatita dar nu prea grasa -si tot ce mai poftesti insa fara a exagera in nimic Toate astea trebuiesc respectate pentru ca mama sa nu ia foarte mult in greutate (de pus se pune repede dar de dat jos se da foarte greu) si mai ales cel mai important pentru sanatatea copilului vostru pentru ca oricum el mananca tot ce mancati voi si isi trage doar ce-i bun ,asa ca fetelor sper sa luati in calcul macar sfertul la ce am spus eu.Va doresc sarcina usoara la toate

    Raspunde la acest comentariu
  11. Stefania
    Stefaniatrimis la 9/12/2011

    sunt cateva omisiuni in articol..ficat, ton, scoici, peste sabie sunt doar cateva din alimentele strict interzise pe timpul sarcinii..

    Raspunde la acest comentariu
  12. Anya
    Anyatrimis la 16/11/2010

    Buna , oana nu-ti fa griji daca bebe nu a miscat pana la 19 sapt , pt ca am prietene care asteapta baietei si prima oara i-au simtit intre 19-21 sapt ,erau foarte ingrijorate ca nu ii simt , dar la echo se vedea destul de clar ca se miscau ...eu am 2 fetite , prima am simtit-o la 18 sapt . , iar a doua la 15 sapt ... tu incearca sa mananci cat mai sanatos si totul va fi bine ... acum vreau sa o contrazic pe denisa , nu cred ca ai simtito la 10 sapt , daca esti la prima sarcina e f probabil sa confunzi miscarile cu gazele , spun asta pt ca la 10 sapt. fatul nu are nici 5 cm , nu este destul de dezv ca sa ii simti miscarile ... in general la a 2a sarcina il simti mai devreme undeva inainte de 15-16 sapt mamici si viitoare mamici , aveti grija de voi si mancati cat mai sanatos , ca sa aveti copii pe masura ...nu e interzis sa gustati si din mancarea mai putin

    Raspunde la acest comentariu
  13. denisa
    denisatrimis la 10/11/2010

    buna viitoarelor mamici,sunt insarcinata in 32 de saptamani,am o fetita in burtica care abia astept sa iasa,si vreau sa va spun ca eu nu am luat nici un fel de tratament in perioda sarcinii decat elevit,insa am mancat orice,am avut o sarcina usoara fara greturi cu toate ca am baut si cafea si sucuri acidulate si am mai si fumat din cand in cand,in greutate nu am luat decat 10 kg asa ca mamici va doresc sa aveti sarcini si nasteri usoare.si referitor la intrebarea ta oana,poate ai 19 saptamani nu 19 luni si dak nu tia miscat ar trebui sa mergi la medic,mie mia miscat la 10 saptamani si e fetita,e o prostie chestia asta cu baiatu misca mai repede si fata mai tarziu.mamici va dau pupici si aveti grija de voi si de bebici

    Raspunde la acest comentariu
  14. Georgiana
    Georgianatrimis la 24/10/2010

    Buna tuturor si pupici pe burtici. Eu am 17 saptamani de sarcina si ma simt cand bine, cand rau, dar este adevarat ca mai mult bine. Evit pateul de ficat si fructele de mare si incerc sa fierb carnea cat mai bine. Va pup si va doresc o zi faina in continuare! Nastere usoara celor care se apropie. ;)

    Raspunde la acest comentariu
  15. tanyza
    tanyza trimis la 28/9/2010

    buna mamicilor cu pici in burtici.Si eu am 8 saptamini de sacina si inca niciodata nu am avut greturi, de parca nici nu as fi insarcinata, ma simt extraordinar , si cam consum cafea ore este ceva grav?

    Raspunde la acest comentariu
  16. oana
    oanatrimis la 23/9/2010

    ciao burtici si eu sunt o burtica de 28 saptamani si treb sa nasc in decembrie inainte de craciun sunt fffffffffffff fericita cu toate ca mie rau in fircare dimineata si vomit.nu stiam de pate de ficat k nu e bun pt noi burticile mie imi place mult desi nu prea am mancat ptc aici n italia nu se gaseste ca in ro,ma bucur k am aflat.

    Raspunde la acest comentariu
  17. magdalena
    magdalenatrimis la 8/6/2010

    buna mamici sunt in saptamana 28 si ma simt bina a fost un pic greu la inceput dar a trecut merita efortul. va pup si sa dea Dumnezeu sa avem nastere usoara

    Raspunde la acest comentariu
  18. otilia
    otiliatrimis la 24/5/2010

    Buna, mamicilor.Am 15 saptamani de sarcina si vreau sa va spun ca ma simt foarte bine ,parca nici nu sunt insarcinata,mananc multe fructe,beau cafea o cescuta la trei zile si consum suc acidulat dar nu in cantitati mari(mi-a spus doctorita mea ca se poate)asadar nu va faceti griji,sa aveti o nastere usoara si Dumnezeu sa ne ajute.Daca aveti intrebari sa imi scrieti(otilia).Pupici pe burtici,pa,pa

    Raspunde la acest comentariu

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim). | Toate campurile trebuie completate!