Club Sandwich: consistent și gustos pentru copii activi
Club Sandwich: consistent și gustos pentru copii activi
Club sandwich-ul este o opțiune sățioasă pentru prânz sau pachețel, ideală pentru copiii care au activități după școală și au nevoie de energie pentru întreaga zi. Este un sandwich simplu, dar bine echilibrat, care se poate adapta ușor în funcție de preferințele copilului.
Se prepară cel mai bine cu pâine albă, ușor prăjită, pentru mai mult gust și o textură plăcută.
Ingrediente Club Sandwich:
• Pâine albă (sau pâinea preferată)
• Șuncă
• Piept de curcan
• Bacon
• Brânză Cheddar
• Frunze de salată
• Roșii feliate
• Maioneză sau unt
Mod de preparare:
Prăjește ușor feliile de pâine într-un prăjitor sau într-o tigaie, până devin aurii. Lasă-le puțin să se răcească. Unge-le cu un strat subțire de maioneză sau unt, apoi adaugă ingredientele în straturi: șuncă, curcan, bacon, brânză, salată și roșii. Acoperă cu o altă felie de pâine și presează ușor.
Sandwich-ul poate fi tăiat în jumătate sau în triunghiuri, pentru a fi mai ușor de mâncat de către copii.
✔️ Sfaturi utile pentru părinți:
Poți elimina orice ingredient care nu este pe placul copilului.
Dacă folosești bacon, gătește-l cu o zi înainte și păstrează-l la frigider, pentru a economisi timp dimineața.
Pentru copii mai mici, renunță la bacon și păstrează doar șunca sau pieptul de curcan și brânză.
Poți adăuga sau elimina legume, în funcție de preferințe.
autor: Desprecopii.com - Toate drepturile rezervate (c) 2026
Despre refuzul copilului de a manca veti citi:
- De ce este alimentatia copilului nostru atat de nesanatoasa?
- 10 alimente care stimuleaza creierul copilului
- Necesarul de fluoruri ale copilului
- Cum stimulam copiii sa manance legume
- 10 metode de a creste un copil rasfatat - si cum va puteti schimba abordarea asupra disciplinei copilului
- Cum sa construiesc un meniu sanatos pentru copilul meu?
- Cum ajutam copiii sa manince sanatos?
- E-urile din mancarea copiilor nostri
- E-uri "bune", E-uri rele
Ce sentimente ti-a produs acest articol?
Ultimile 1 comentarii
Buna,Stau si eu cateodata si ma gandesc ce sa le mai pun. Intr-o zi mi-a venit o idee si am facut! va spun si voua!Am inventat o reteta simpla de tot sandwich cu pasta de cartofi!reteta: se pun la fiert cu coaja 5 cartofi, intre timp se face o maioneza mica care se dubleaza cu smantana.Se scot cartofii de la fiert se curata de coaja si se dau prin razatoare intr-un castron, se adauga peste ei maioneza cu smantana se taie dupa gust o ceapa rosie sau alba sau ceapa verde vara, se condimenteaza dupa gust cu sare si putin condiment natural de legume si e gata pasta!se unge pe feliile de paine la copil si se pune pachetul pentru scoala!Fetita mea il savureaza cu placere si dupa prima data mi-a cerut singura sa ii fac!Portia de 5 cartofi ajunge la 2 copii! daca vreti sa le puneti portie dubla puneti mai multi cartofi si va orientati dupa gramaj la condimente si maioneza!in alte zile la aceeasi reteta se poate adauga ton. E delicioasa pasta!
Scrie un comentariu
Ai o întrebare pentru alte mămici?
ÎNTREABĂ AICI la rubrica de întrebări SAU pe FORUMUL DESPRECOPII