Ouale sunt o sursa de energie nutritionala

TEMA: Alimentatia sanatoasa a familiei | 0 | 4/9/2020

- vei citi:
Ouale ofera proteine de inalta calitate si sunt o sursa exceptionala de vitamine
Ouale si colesterolul: tot ce trebuie sa stii
Cititi mai multe despre - Alimentatie sanatoasa

Ouale ofera proteine de inalta calitate si sunt o sursa exceptionala de vitamine

Ouale au avut o reputatie proasta in trecut, deoarece galbenusurile contin colesterol, dar este tot mai mult acceptat faptul ca, consumul de colesterol din produsele alimentare, cum ar fi ouale, nu duce la infundarea arterelor si la boli de inima. Mai mult, stiinta nu sustine afirmatia ca persoanele cu niveluri mai ridicate de colesterol din sange au o sanatate mai precara decat cei cu niveluri mai scazute.

Cititi neaparat: Un ou pe zi sau doua pe saptamana? si Beneficiile oului de prepelita

Ouale ofera proteine de inalta calitate si sunt o sursa exceptionala de vitamine, oferind toate vitaminele cheie in afara de C. Toate acestea fiind spuse, ouale sunt foarte hranitoare, astfel incat pot fi consumate in mod liber. Consumate la micul dejun, ele ofera hrana mult superioara decat cerealele. Deci, daca doriti sa mancati un ou pe zi, consumati-l fara grija.

Ouale si colesterolul: tot ce trebuie sa stii

Au ouale colesterol mult? Cate oua avem voie sa mancam pe saptamana in asa fel incat sa nu alarmam gradul de colesterol din sange?

Mai departe...