alimentatie

O reteta simpla, rapida si sanatoasa. Nu necesita gatire si se poate pastra la frigider timp de 2 zile. Merita incercata. Pofta Buna!...

O reteta excelenta pentru zilele racoroase de toamna. Supa este bogata in beta-carotene si antioxidanti, care intaresc sistemul imunitar si reduc riscul de cancer....

Ce poate fi mai hranitor, simplu si delicios decat aceste pulpe de pui glasate cu miere? Chiar si cei mai pretentiosi mici degustatori vor fi incantati de aceasta mancarica!...

Amestecat in iaurt, inghetata, creme, smoothie sau consumat simplu, compotul de fructe este foarte variat. Acesta poate fi congelat in recipiente de plastic si dezghetat la cuptorul cu microunde cat...

Toți copiii adoră burgerii, iar această rețetă nu doar că le va satisface pofta, dar le va oferi și o masă echilibrată, plină de ingrediente...

Ovazul este bogat in minerale (zinc, fier , calciu, magneziu) dar este si o sursa excelenta de vitamina B. Biscuitii se pot pastra intr-un recipient ermetic maxim 5 zile....

Pastravul este un peste uleios, deci bogat in omega 3.Daca nu este consumat imediat il puteti pastra in acelasi castron la frigider pentru maxim 2 zile. Stiati ca?O dieta bogata in omega 3 si 6-gasita...

In ultimii ani, a crescut mult preocuparea pentru sanatate din cauza folosirii excesive de chimicale, antibiotice, coloranti artificiali si agenti de crestere in crescatoriile de somon. Daca este...

Rețeta care îți economisește timpul și aduce varietate în alimentația copilului tău - Această rețetă durează puțin mai mult, dar...

Ciocolata nu face rau consumata din cand in cand, in special daca aceasta este bogata in fier si topita peste nuci, alune, seminte si ovaz. Ciocolata care contine cel putin 70% cacao, contine de...

Alunele si semintele sunt bogate in proteine si intaresc sistemul imunitar. Aceasta rețetă poate fi descrisă ca un pate vegetal proteic și nutritiv, perfect pentru un stil de...

O alimentatie sanatoasa este cheia sanatatii copilului - adultul de maine. In plus, alimentia sanatoasa ii creste imunitatea. Ne dorim sa oferim copiilor nostri o alimentatie sanatoasa pentru ca...

In ultimii 20-30 de ani, mancarea proaspata preparata in casa a fost inlocuita tot mai mult cu produsele comerciale semi-preparate. Adevarul este ca, aceste companii nu cauta sa creeze copii sanatosi,...

Salata verde este prezenta aproape pe tot parcursul anului, deoarece poate fi cultivata n sere, insa este una din primele legume care apar n primavara si care, prin continutul sau, poate nlocui o...

Cartea „Dieta de detoxifiere pentru femei”, scrisă de Natalia Rose, specialistă în nutriție clinică, este mai mult decât un simplu regim alimentar –...

Doriti o metoda mai buna si in acelasi timp sanatoasa de a da jos kilogramele in plus? In plus, o alimentatie sanatoasa creste imunitatea si ea este extrem de importanta pentru a fi sanatos. Mergeti...

Consumul de alimente ultraprocesate de către copiii ii expune unor riscuri majore de sanatate. Alimentele ultraprocesate pe care copiii tăi le mănâncă acum îi pot...

Poftele alimentare sau dorința bruscă de a mânca alimente și combinații alimentare ciudate fac parte din galeria simptomelor clasice ale sarcinii. Uneori chiar, poftele pot...

Alimentatia sanatoasa este esentiala in timpul sarcinii. In multe culturi, femeile insarcinate se bazeaza pe alimentele din soia pentru a oferi organismului proteine, fibre si alti nutrienti...

Daca doriti sa va stimulati fertilitatea, e bine de stiut ca niste schimbari simple ale stilului de viata – precum renuntarea la alcool si cafea – va pot imbunatati sansele de...