Alimentatia sanatoasa a familiei

Daca aveti diabet sau aveti un copil cu diabet, aveti nevoie de un ghid pentru a va ajuta sa determinati usor ce tip de mancare este o alegere buna sau rea, fie ca sunteti la supermarket sau stati in...

Quinoa este o varietate de Chenopodium (denumita popular talpa gastei), originara din Ecuador, Bolivia, Columbia si Peru, renumita pentru semintele sale foarte sanatoase, asemanatoare ca forma cu cele...

Cartofii elibereaza rapid zaharul in sange, acest lucru incurajand cresterea hormonului de stocare a grasimilor, insulina, care incurajeaza organismul sa retina grasimea....

In ciuda imaginii de alimente sanatoase care le-a fost creata, beneficiile cerealelor - cum ar fi orezul, cuscusul si faina de mamaliga - nu se potrivesc reclamei care le-a fost facuta....

In ciuda faptului ca a fost puternic promovata ca un produs alimentar sanatos in ultimii ani, boabele de soia contin in mod natural toxine sau anti-nutrienti. De exemplu, soia are un nivel ridicat de...

Stim ca painea alba nu este buna pentru noi, dar si unele sortimente de paine integrala se pot incadra in aceasta categorie. Acest lucru se datoreaza faptului ca are indicele glicemic ridicat(ca si...

Nu este nici o surpriza ca indulcitorii artificiali, furnizori ai gustului dulce organismului nostru, fara a contine calorii, sunt folositi pe scara larga in diete si mancarea saraca in calorii....

Crema de rubarbara este un mod traditional de a adauga fructe in dieta ta. Dar, in timp ce rubarbara contine fibre solubile folositoare, are doar mici cantitati de vitamine, in special C si K...

Desi este compusa in mare parte din apa, salata, de fapt, ofera niveluri valoroase de vitamine antioxidante, minerale si alti nutrienti....

Laptele integral le-a fost interzis multor consumatori datorita continutului sau de grasime, dar laptele integral nu este practic un aliment cu un continut mare de grasime....

Faptul ca zaharul nu este bun pentru noi nu mai este o stire de prima pagina. Stim ca destabilizeaza nivelul glicemiei din sange, pe cel al insulinei, incurajand producerea de grasimi si depozitarea...

Strugurii sunt cele mai rele fructe din punctul de vedere al reziduurilor din pesticide - testele arata ca aproape toti strugurii non-organici sunt contaminati in acest fel, de obicei, cu pana la 11...

Carnatii sunt produse din carne tocata de vita, porc, pasare sau amestecuri ale acestora, impreuna cu alte ingrediente si aditivi specifici. De regula, sunt supusi tratamentului termic prin fierbere...

O alimentatie sanatoasa depinde in primul rand de dieta, de alimentele pe care le consumam zilnic, insa, depinde, in egala masura, si de modul in care aceste alimente sunt gatite. Gatitul cu abur este...

E-urile din alimente trebuiesc evitate. Iata o serie de E-uri care trebuiesc evitate cu orice pret pentru ca sunt extrem de daunatoare....

Este vara si toti parintii stiu cat este de dificil sa ii racoreasca pe cei mici cand temperaturile ating niveluri record.Temperaturile ridicate sunt periculoase atat pentru adulti cat si pentru...

Cola (in oricare dintre cele doua celebre variante: Coca Cola sau Pepsi) este, in mod cert, cea mai populara bautura racoritoare de pe glob. Cel mai recent zvon legat de nocivitatea popularei bauturi...

Toti parintii atenti, inteligenti si responsabili stiu ca alimentatia sanatoasa a copilului este esentiala pentru sanatatea lui viitoare. Si, mai mult decat a citi despre liste de E-uri si despre...