4 rețete super ușoare cu gutui, pentru bebeluși

TEMA: Retete pentru bebelusi | 0 | 31/10/2019

Gutuile pot fi introduse în alimentația bebelușului încă de la vârstă de 6 luni!

- veți citi:
Cum să gătim gutuia?
Iată 4 rețete super ușoare cu gutui
Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet
Despre diversificare
Ghidul diversificarii alimentatiei

Gutuia este un fruct foarte hrănitor, care are și o densitate calorică foarte mică. 100 de grame gutuie conțin doar 57 de calorii. Gutuile sunt o sursa excelentă de fibre alimentare, antioxidanți, vitamine, minerale, calciu, fier, potasiu, magneziu și cupru. Gutuia conține taninuri, inclusiv catechină și epicatechin și are o concentrație foarte mare de vitamina C.

Deoarece fructul este plin de pectină, cel mai adesea se găsește sub formă de gem, jeleu, marmeladă sau compot, De asemenea, poate fi copt sau fiert (în apă sau în aburi), mai ales pentru copii. Gutuile pot fi introduse în alimentația bebelușului încă de la vârstă de 6 luni!

Iată 4 rețete super ușoare cu gutui, pentru bebeluși:

Fulgi de ovăz cu gutuie

Ingrediente: 1 gutuie, 2 linguri fulgi de ovăz, 250ml apă

Preparare: Gutuia spălată, curățată și tăiată în bucăți se fierbe la aburi sau în apă, până se înmoaie. După ce se răcește se sfarmă cu dosul unei furculițe și se pune deoparte.

Separat facem un terci din fulgii de ovăz: îi punem la fiert în apă (sau lapte), iar din momentul în care dau în clocot se mai lasă cca 5 minute. Oprim focul, acoperim cu o farfurie și lăsăm la înmuiat până absorb tot lichidul.

Când sunt gata, încorporăm piureul de gutuie, lăsăm la răcit puțin și servim bebelușului.

Gutuie coaptă

Ingrediente: 1 gutuie

Preparare: Spălăm bine gutuia și o coacem în cuptorul încins la 180C până este moale. Când este gata se decojeste și se mixează într-un piure fin.

O puteți servi simplă sau mixată cu un alt fruct la alegere.

Piure de gutuie, banană și mere

Ingrediente: 1 gutuie, 1 banană, 2 mere, 1 vârf de cuțit de scorțișoară

Preparare: Cojiți gutuia, merele și banana, și îndepărtați semințele. Apoi tăiați-le în bucăți mici.

Puneți gutuia la fiert pe aburi și începeți un ciclu de 20 de minute.

După șapte minute, puneți bucățile de măr. Apoi, când mai rămân doar 5 minute până la sfârșitul ciclului de gătit, adăugați banana.

Când toate fructele sunt bine gătite, le mixati cu puțin suc din procesul de gătit și scorțișoara.

Iaurt cu gutuie

Ingrediente: 1 gutuie, puțină scorțișoară, 1 iaurtel

Preparare: Gutuia spălată, curățată și tăiată în bucăți se fierbe la aburi sau în apă până se înmoaie. Când este gata se mixează într-un piure fin cu scorțișoară, folosind puțină apă din procesul de gătit.

La final, mixati iaurtul cu piureul de gutuie și serviți!

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Ghidul diversificarii alimentatiei bebelusului:

Alaptarea bebelusului si momentul optim pentru diversificare
Diversificarea – Este bebelusul pregatit pentru hrana solida?
5 mituri despre alimentatia bebelusului
Diversificarea alimentatiei sugarului
6 luni: E momentul sa pape altceva
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Pastrarea si folosirea corecta a alimentelor pt copii
Retete gustoase de papica

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

Terci de ovaz
Briose din ovaz si mere
Pate vegetal cu alune
Desert crocant din ciocolata si ovaz
Placinta ciobanasului
Tortilla cu somon afumat
Pate de pastrav afumat
Biscuiti din ovaz si ciocolata
Burgeri din carne de pui
Compot de rubarba si cirese
Pulpe de pui glasate cu miere
Supa de dovleac
Salata de couscous
Budinca cu fructe
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Aplicatia mobila Eu, Mamica: vezi cum se dezvolta bebelusul tau

Ești o mămică modernă? Atunci trebuie să instalezi aplicatia Eu, Mămica pe telefonul tău sau tableta.
Prin intermediul aplicaţiei Eu, Mămica, beneficiezi de informaţii despre sănătate, îngrijirea şi dezvoltarea bebelușului și a copilului, relaţia părinte-copil, precum şi de o serie de sfaturi utile pentru mămici şi tătici, astfel încât să experimentezi din plin frumuseţea sentimentului parental. Vei avea acces gratuit la o serie de utilitare şi calculatoare, precum: Bebeluşul - primele 52 de săptămani, Grafice de Creştere, Calendar de Vaccinare, Activităţi pentru Copii, Album foto şi multe altele.

Aplicatia Eu, Mamica - se integrează în mod natural cu platforma Desprecopii.com, facilitând accesul la o serie de servicii menite să ofere suport pentru viitoarea mamica (Grupuri de mămici, Ştiri, Anunţuri, Întrebări, Forum, Jurnal, Album de poze, Director, Reţete Culinare etc.). Mămicile utilizatoare pot accesa cu uşurinţă diverse secţiuni ale site-ului, pot primi notificări pe telefon când li se răspunde la o întrebare sau notificări pe mesageria privată.

Mai mult, prin intermediul butonului „Panică”, ele pot primi răspunsuri în situaţiile de criză de la miile de persoane aflate în comunitatea Desprecopii.com, dispuse să ofere o mână de ajutor.

► Descarca aplicatia EU MAMICA - pentru Iphone si Ipad aici.

► Descarca aplicatia EU MAMICA - pentru sistemul Android aici.