6 gesturi care diminueaza riscul de cancer

6 gesturi care diminueaza riscul de cancer

6 gesturi care diminueaza riscul de cancer

  • Specialistii sustin ca o treime dintre decesele cauzate de cancer sunt cauzate de stilul de viata si ca daca oamenii ar avea mai multa grija de modul in care isi traiesc viata, riscul de cancer ar fi diminuat considerabil. Iata 6 gesturi simple care ar putea contribui la o diminuare semnificativa a riscului de cancer.
Medicii sunt de parere ca o treime dintre decesele cauzate de cancer sunt cauzate de stilul de viata si ca daca oamenii ar avea mai multa grija de modul in care isi traiesc viata, riscul de cancer ar fi diminuat considerabil. Iata 6 gesturi simple care ar putea contribui la o diminuare semnificativa a riscului de cancer.

Despre caner mai cititi si:


Mentineti-va indicele de masa corporala la 25!
Studiile arata ca femeile care acumuleaza kilograme in plus de-a lungul anilor sunt de 3 ori mai predispuse sa faca cancer la san. Excesul de kilograme obliga organismul sa produca mai multa insulina si mai multi estrogeni, ceea ce stimuleaza aparitia cancerului. Pentru a reduce riscul de cancer, specialistii recomanda mentinerea unui indice de masa corporala la 25.

Mancati nuci!
Suntem ceea ce mancam! Nu e doar o fraza care suna frumos, ci e purul adevar. Alimentele pe care le consumam au un impact major asupra sanatatii noastre. Un studiu american publicat in revista Nutrition and cancer a aratat ca un consum de doi pumni de nuci pe zi diminueaza riscul de cancer. Acestea sunt bogate in polifenoli si contin de doua ori mai multi antioxidanti decat orice alt fruct cu coaja tare.

Luati vitamina D!
Conform unui studiu realizat de cercetatorii francezi de la Institutul Gustave Roussy, din Villejuif, riscul de cancer de san scade cu 25%  in cazul femeilor care au o concentratie serica de vitamina D crescuta. Vitamina D favorizeaza disparitia celulelor anormale, mareste imunitatea si opreste dezvoltarea vaselor sangvine care alimenteaza tumorile. Vitamina D poate fi asimilata de catre organism in mai multe feluri, fie prin alimentatie (peste gras, oua, carne etc.), fie prin expunerea la soare.

Limitati consumul de preparate din carne!
Pe langa faptul ca preparatele din carne (mezeluri, produse afumate etc.) favorizeaza luarea in greutate, consumul lor mareste si riscul de cancer de colon. Specialistii au ajuns la concluzia ca asocierea a patru factori (colorantii, nitritii, metodele de preparare si oxidarea) ar putea sta la baza unei cresteri semnificative a leziunilor precanceroase la nivelul colonului. Nu uitati ca efectul protector al alimentelor este unul pe termen lung. Asa ca apelati cat mai rapid la fructe si legume!

Reduceti expunerea la campurile magnetice!
Anumite studii au demonstrat legatura dintre campurile electromagnetice create de prezenta telefoanelor mobile, a celor fara fir, a liniilor de inalta tensiune etc.) si marirea riscului de cancer. Incercati, prin urmare, sa limitati pe cat posibil expunerea la aceste campuri electromagnetice.

Planificati-va o mamografie!
Statisticile arata ca numarul femeilor sub 40 de ani care fac cancer la san este in crestere, aproape o femeie din 10 fiind atinsa de boala, in aceasta perioada a vietii. Daca aveti aproape de 40 de ani, discutati cu medicul daca se impune efectuarea unei mamografii.

autor: Anamaria Ghiban, Redactor Desprecopii.com -  Toate drepturile rezervate (c) 2012

 La Medicul va Raspundeveti gasi sute de raspunsuri la intrebarile puse medicilor Desprecopii.com

 Comunitate, grup de suport

Clinica Virtuala DC

 

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII