Diversificarea alimentației bebelușului este un moment important în viața sa și este recomandată de Academia Americană de Pediatrie (AAP). Iată câteva principii și recomandări esențiale pe care le oferă AAP în ceea ce privește diversificarea alimentației bebelușului:

♦ Introducerea alimentelor solide: AAP recomandă introducerea alimentelor solide în dieta bebelușului în jurul vârstei de 6 luni, alături de continuarea alăptării sau hrănirii cu lapte formulă. Aceasta se datorează faptului că bebelușii încep să dezvolte abilități motorii și de înghițire necesare pentru a consuma alimente solide.

♦  Ordinea de introducere a alimentelor: AAP sugerează că primele alimente solide ar trebui să fie cele cu un risc scăzut de a provoca alergii, cum ar fi orezul, ovăzul, cerealele fortificate cu fier și legumele. Ulterior, se pot introduce fructele, carnea și lactatele. Este important să se introducă alimentele una câte una, cu câteva zile de interval între ele, pentru a observa reacțiile alergice sau de intoleranță.

♦ Textura alimentelor: Pe măsură ce bebelușul devine mai obișnuit cu alimentele solide, AAP recomandă introducerea treptată a texturilor variate, cum ar fi piureurile, bucățelele mărunte și mâncărurile semi-solide. Acest lucru ajută la dezvoltarea abilităților de mestecare și înghițire.

♦ Evitarea alimentelor de sufocare: AAP subliniază importanța evitării alimentelor care prezintă risc de sufocare, cum ar fi nuci, semințe, popcorn, fructe și legume întregi sau tari. Aceste alimente trebuie tăiate în bucăți mici și moi pentru a fi ușor de mâncat de către bebeluși.

 

► Retete cu ou - 21 retete cu ou pentru bebelusi si copilasi

► Retete cu avocado - 12 retete sanatoase cu avocado pentru bebelusi si nu numai

► Retete cu dovlecei - 11 Retete cu dovlecei pentru bebelusi - delicioase si pline de vitamine

► Retete cu cartofi dulci - 12 Retete cu cartofi dulci pentru bebelusi

► Retete cu broccoli - 15 rețete cu broccoli pentru bebeluși si copilași - care sunt bogate în vitamine esențiale și sustin imunitatea

► Retete cu mere - 11 retete cu mere pentru bebelusi - delicioase si nutritive

► Retete cu fulgi de ovaz - 10 retete cu fulgi de ovaz, pentru bebelusi

► Retete cu dovleac  - 14 retete gustoase cu dovleac - pentru bebelusi

► Retete cu branza de vaci - 10 Retete cu branza de vaci pentru bebelusi dar si copilasi

► Retete cu quinoa - 12 retete spectaculoase cu quinoa pentru bebelusi si copii

► Retete cu seminte de chia - 8 rețete cu semințe de Chia, speciale pentru cei mici - bogate in potasiu, proteine și fibre

► Retete cu naut - 10 rețete cu năut pentru bebeluși: bogate în proteine vegetale și fier

► Retete cu prune - 11 retete gustoase cu prune - pentru bebelusi

► Retete cu ficat - 8 Retete cu ficat pentru bebelusi

► Retete cu caise - 12 retete cu caise uimitor de simple si foarte sanatoase - pentru bebelusi

► Retete cu cirese - 11 Retete cu cirese pentru bebelusi - pline de nutrienti si gust

► Retete cu capsuni - 15 rețete cu căpșuni pentru bebeluși bogate in vitamina C

► Retete cu afine  - 11 Retete cu afine pentru bebelusi

► Retete cu mazare - 8 rețete cu mazăre pentru bebeluși - bogate in vitamina C si fibre

► Retete cu morcovi - 12 retete cu morcovi pentru bebeluși dar și pentru copilași - pentru sustinerea sistemului imunitar

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️