11 retete gustoase cu prune - pentru bebelusi

11 retete gustoase cu prune - pentru bebelusi

11 retete gustoase cu prune - pentru bebelusi

  • Prunele sunt fructe pline de fibre si foarte nutritive. Prunele sunt sarace in colesterol si au un continut redus de sodiu si bogate in vitamina A si C. Ca si alte fructe care sunt bogate in fibre, prunele ajuta la reducerea riscurilor de cancer, atac de cord si sustin un nivel de colesterol sanatos. Deoarece sunt bogate in fibre si zaharuri naturale, prunele contribuie la mentinerea sanatatii intestinale, fiind un mare ajutor in caz de constipatie.

    Iata mai multe informatii despre prune si retete delicioase - cu prune - pentru bebelusi:

in acest articol veti citi mai multe despre:

Prunele in alimentatia bebelusului

Prunele sunt un super fruct. Un lucru pe care toate soiurile de prune il au in comun, este ca sunt foarte nutritive. Prunele sunt bogate in fibre, sarace in colesterol, continut redus de sodiu si bogate in vitamina A si C. Ca si alte fructe care sunt bogate in fibre, prunele ajuta la reducerea riscurilor de cancer, atac de cord si sustin un nivel de colesterol sanatos.

Deoarece sunt bogate in fibre si zaharuri naturale, prunele contribuie la mentinerea sanatatii intestinale, fiind un mare ajutor in caz de constipatie.

Iata mai multe informatii si retete cu prune pentru bebelusi:

Informatii nutritionale (prune per cana)

Vitamine:

Vitamina A - 569 UI
Vitamina C - 15,7 mg
Vitamina B1 (tiamina) - .04 mg
Vitamina B2 (riboflavina) - .04 mg
Niacina - .6 mg
Folat - 8 mcg
Contine si alte vitamine in cantitati mici.

Minerale:

Potasiu - 259 mg
Fosfor - 26 mg
Magneziu - 12 mg
Calciu - 10 mg
Sodiu - 0 mg
Fier - 0.28 mg
De asemenea, contine si cantitati mici de mangan, cupru si zinc.

Cand pot introduce prunele in alimentatia bebelusului?

Nici prunele proaspete, nici cele uscate nu prezinta un risc ridicat de alergie. Aceste fructe pot fi introduse in alimentatia bebelusului inca de la inceputul diversificarii (6 luni).

Beneficii

slabe in calorii (45 calorii per 100g)
nu contin grasimi saturate
au proprietati anti-oxidante (6259 µmol TE/100 g)
contin multe minerale si vitamine
ajuta sistemul digestiv
protejeaza inima, datorita potasiului, care ajuta la gestionarea tensiunii ridicate si reducerea riscului de atac de cord
scad zaharul din sange si reduc riscul de diabet de tip 2
imbunatatesc sanatatea oaselor
imbunatatesc memoria

 

Piure de prune, in 4 moduri diferite ... reteta aici

Vinete cu prune si pere ... reteta aici

Prune cu pere si suc de mere ... reteta aici 

Piure de piersica, prune si cimbru ... reteta aici 

Prune cu sfecla ... reteta aici 

Prune cu spanac si afine ... reteta aici

Piure de prune cu pere ... reteta aici 

Piure de prune cu banane ... reteta aici 

Prune coapte cu iaurt ... reteta aici 

Prune cu scortisoara ... reteta aici 

Iaurt cu prune ... reteta aici 

 

 

Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii

Diversificarea este un pas important atat in viata unei mamici cat si in viata bebelusului, care trece de la laptic la alimente solide.

Diversificarea clasica incepe de la varsta de 6 luni chiar daca bebelusul este alaptat la san sau cu formula. Ideal si recomandat este sa se introduca cate un alimente pe rand, urmandu-se regula celor 3 zile, adica, intre fiecare aliment nou introdus este bine sa lasi sa treaca o perioada de 3 zile pentru a observa daca bebelusul este sau nu alergic.

Si pentru proaspetele mamicute intr-ale diversificarii, un mic ajutor: 10 retete de piureuri specifice varstei de 6 luni: vezi retele aici.

Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Retete pentru bebelusii de 7 luni: a doua luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 8 luni: a treia luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 9 luni: a patra luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii 
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

Terci de ovaz 
Briose din ovaz si mere 
Pate vegetal cu alune 
Desert crocant din ciocolata si ovaz 
Placinta ciobanasului 
Tortilla cu somon afumat 
Pate de pastrav afumat 
Biscuiti din ovaz si ciocolata 
Burgeri din carne de pui 
Compot de rubarba si cirese 
Pulpe de pui glasate cu miere 
Supa de dovleac 
Salata de couscous 
Budinca cu fructe 
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?

Comunitatea Desprecopii

Toate Forumurile

Peste 160.000 de membri inregistrati!

Hai chiar acum in cea mai mare si mai activa comunitate de parinti si discuta despre: 11 retete gustoase cu prune - pentru bebelusi.

intrebari

Intrebari si raspunsuri

Ai o intrebare pe teme legate de acest articol sau o intrebare in general? Intreaba specialistii Desprecopii.com si alte mamici dornice sa te ajute!

Forumuri Recomandate

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Primele 365 zile si nopti. Casa nou nascutilor DC. Alaptare, colici, ingrijire, baite, nopti nedormite si multa dragoste.
Alaptarea

Alaptarea

Cel mai bun cadou pentru bebelus: alaptarea. Probleme, bucurii si povesti de succes din timpul acestui timp special.
Discutii generale

Discutii generale

LOUNGE DC. Discutii, pareri si impresii. Aici ne adunam pentru a ne cunoaste.
Clubul scutecelor (1-4 ani)

Clubul scutecelor (1-4 ani)

Generatia in blugi de maine - deocamdata in scutece. De la 1 la 4 ani.

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII