- vei citi:
Când putem da bebelușului mazăre?
Când putem da bebelușului ovăz?
Supă de ovăz cu mazăre
Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii
Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare
Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Mazărea în alimentația bebelușilor

Știai că mazărea este de fapt o sămânță și, botanic vorbind, o păstaie de mazăre este un fruct deoarece crește dintr-o floare? E adevarat! Și la fel ca multe fructe, mazărea conține multă vitamina C. În plus, are și mult fier!

Aceasta este o combinație importantă pentru bebeluși, deoarece vitamina C ajută organismul nostru să absoarbă fierul din surse vegetale. Mai departe>>

Când putem da bebelușului ovaz?

Ovăzul este considerat o opțiune alimentară foarte bună pentru bebeluși, deoarece este bogat în fier, vitamine, fibre și antioxidanți. Fulgii de ovaz sunt o sursă bună de energie pentru bebeluși. Ovăzul ajută, de asemenea, digestia și este foarte ușor de digerat în comparație cu orezul. S-a constatat că ovăzul este singura cereală la care cel mai mic număr de copii sunt alergici. Cu toate acestea, este totuși recomandat să consultați un medic pediatru înainte de a începe să hrăniți ovăz copilului dumneavoastră pentru a exclude orice reacție adversă.

Ovazul (cunoscut sub numele sau stiintific Avena sativa) este o planta erbacee cerealiera cu tulpina de tip pai si inflorescenta in forma de spic, cultivata pentru grauntele ei. Ovazul este o cereala rezistenta, capabila sa reziste la conditii de sol precare, in care alte culturi nu sunt in masura sa prospere. Ovazul castiga o parte din aroma distincta dupa procesul de prajire la care este supus dupa ce a fost recoltat si curatat. Mai departe>> 

 

Ingrediente Supă de ovăz cu mazăre:

• 1/2 ceasca fulgi de ovaz
• 1/2 ceasca morcov cubulete
• 1/2 ceasca cartofi cubulete
• 1/2 ceasca mazare
• 1.5 ceasca apa sau supa de pui/legume (sau mai mult)
• 1 lingura unt
• 1/4 lingurita chimen (optional) sau patrunjel verde tocat

Preparare:

Fulgii de ovaz se incalzesc intr-o tigaie pe foc mic, apoi se adauga legumele, si se amesteca. Se procedeaza astfel pentru a evidentia aroma ovazului si a preveni transformarea lui intr-un amestec lipicios.
Adauga apa/supa, untul, chimenul (optional), si lasa sa fiarba la foc mic, amestecand ocazional, pana ce legumele sunt fierte. Optional se mixeaza pentru bebelusii mici, sau se serveste ca atare, cu putina smantana si patrunjel verde tocat.

Pofta buna piticului!

autor: Desprecopii.com - toate drepturile rezervate © 2022

✔️ Dacă ți-a plăcut articolul sau ți-a fost de folos, apreciază-l cu un share! Aceste informații le pot fi utile și altor mămici sau tătici. Îți mulțumim anticipat! ❣️