Piure de prune, banane și orez brun - rețetă pentru bebeluși

TEMA: Diversificarea si hranirea bebelusului | 0 | 10/9/2024

Piure de prune, banane si orez brun - reteta pentru bebelusi

Un mic dejun genial sau un desert delicios... modul în care vei folosi rețeta de Piure de prune, banane și orez brun, depinde doar de tine!

Vei citi:
Rolul benefic al prunelor în alimentația bebelușului
Piure de prune, banane și orez brun
Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii
Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare
Aplicatie mobila - Diversificarea Alimentatiei Bebelusului

Rolul benefic al prunelor în alimentația bebelușului

Prunele reprezintă o alegere alimentară excelentă pentru micuții noștri, fiind considerate adevărate „super-fructe”. Un aspect notabil al tuturor soiurilor de prune este aportul lor nutritiv deosebit. Prunele sunt surse bogate de fibre, sărace în colesterol, conținut scăzut de sodiu, și oferă o cantitate semnificativă de vitamine, precum A și C. Similar altor fructe cu conținut crescut de fibre, prunele contribuie la reducerea riscului de cancer și atac de cord, promovând în același timp un nivel sănătos de colesterol.

Datorită conținutului lor ridicat de fibre și zaharuri naturale, prunele susțin sănătatea intestinală, furnizând un sprijin deosebit în tratarea constipației.

Aflați mai multe despre beneficiile și modalitățile de introducere a prunelor în alimentația bebelușului în continuarea acestui articol.

Ingrediente - Piure de prune, banane și orez brun:

• 4 linguri de orez brun gătit (ușor supracopt pentru o textură foarte moale, nu al dente)
• 60 ml (1/4 cană) lapte – puteți utiliza laptele matern, formula sau lapte integral
• 2 prune mic (sau una), fără sâmbure și tocate
• 1/2 banană coaptă, feliată (puteți mări cantitatea de banană pentru un gust mai dulce, dacă doriți)

Mod de preparare:

Puneți orezul gătit într-o cratiță și turnați laptele.
Aduceți la fierbere, apoi reduceți căldura și adăugați prunele tocate.
Lăsați să fiarbă la foc mic timp de 3 până la 5 minute, până când prunele devin moi.
Îndepărtați de pe foc și lăsați să se răcească.
Puneți amestecul într-un blender și adăugați banana feliată.
Pulsați pentru a obține un piure cu puțină textură sau procesați complet până devine cremos și serviți!
Acest piure delicios este potrivit pentru bebelușii începând cu vârsta de 6 luni și poate fi savurat ca mic dejun sau desert în funcție de preferințe!

*Majoritatea nutrienților din prună se află în sau chiar sub coajă, așa că puteți decide să o lăsați. Se mixeazaă destul de bine, lăsând doar niște bucățele ușor de gestionat. Din acest motiv, prunele organice sunt o alegere bună, deoarece nu trebuie să vă faceți griji că nu le decojiți pentru a evita reziduurile de pesticide.

Retete pentru bebelusi de 6 luni: inceputul diversificarii

Diversificarea este un pas important atat in viata unei mamici cat si in viata bebelusului, care trece de la laptic la alimente solide.

Diversificarea clasica incepe de la varsta de 6 luni chiar daca bebelusul este alaptat la san sau cu formula. Ideal si recomandat este sa se introduca cate un alimente pe rand, urmandu-se regula celor 3 zile, adica, intre fiecare aliment nou introdus este bine sa lasi sa treaca o perioada de 3 zile pentru a observa daca bebelusul este sau nu alergic.

Si pentru proaspetele mamicute intr-ale diversificarii, un mic ajutor: 10 retete de piureuri specifice varstei de 6 luni: vezi retele aici.

Retete pentru bebelusi in urmatoarele luni de diversificare

Retete pentru bebelusii de 7 luni: a doua luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 8 luni: a treia luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 9 luni: a patra luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 10 luni: a cincea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 11 luni: a sasea luna de diversificare
Retete pentru bebelusii de 12 luni: a saptea luna de diversificare
10 retete cu naut pentru bebelusi

Diversificarea alimentatiei bebelusului - ghid complet

Diversificarea alimentatiei bebelusului este recomandata de medicii pediatri in jurul varstei de 7 luni. Atunci va sti sa mestece si sa înghitã alimente mai consistente si sã se obisnuiascã cu gusturi noi - vezi ghidul complet aici.

Despre diversificare, merita stiut si:

Cea mai sanatoasa mancare pentru bebelusi, analize si criterii
Carnea in alimentatia bebelusului: cand, cat si cum
Orezul - periculos pentru bebelusi?
Alimentele degetel (bucatele de papica)
Reactii la alergiile alimentare
Autodiversificarea: alimente pentru bebelusii fara dintisori

Retete sanatoase pentru copii - pe care le puteti face in casa, cu usurinta:

Terci de ovaz
Briose din ovaz si mere
Pate vegetal cu alune
Desert crocant din ciocolata si ovaz
Placinta ciobanasului
Tortilla cu somon afumat
Pate de pastrav afumat
Biscuiti din ovaz si ciocolata
Burgeri din carne de pui
Compot de rubarba si cirese
Pulpe de pui glasate cu miere
Supa de dovleac
Salata de couscous
Budinca cu fructe
Amestec crocant de ovaz si mere / cititi mai multe retete sanatoase pentru copii aici.

Aplicatie mobila - Diversificarea Alimentatiei Bebelusului

Diversificarea bebelusulului este un subiect doldora de informatii si intrebari pentru mamici. Odata ce vine timpul sa oferim alte alimente in afara de lapte matern sau lapte formula - vrem sa stim cand este momentul ideal pentru primele alimente, cum i le oferim, cum le pregatim pentru stomacelul bebelusului si cum le putem combina. E bine draga mamico si tatic de bebelus - e exact momentul ca pe telefonul tau sa nu iti lipseasca aplicatia special creata pentru aceasta perioada: Diversificarea alimentatiei bebelusului. (autor Desprecopii)

Functionalitati ale aplicatiei: ghidul diversificarii, ghid de autodiversificarea bebelusului, lista de alimente si cand se introduc acestea, schema (tabelul) diversificarii, retete pe varste cu video-uri speciale si unice, meniuri zilnice si saptamanale, stiri legate de alimentatia bebelusului. Pretul aplicatiei pentru toate functionalitatile - 4.99 euro.

► Poti descarca a ceastă aplicație (pentru sistemele Android) AICI.

► Aici poti descarca aplicatia pentru IOS (Iphone)