Alimente miraculoase pentru depresie

Alimente miraculoase pentru depresie

Alimente miraculoase pentru depresie

  • Gasirea unui tratament adecvat pentru depresie nu este de multe ori simplu. Multi oameni gasesc etichetele si termenii utilizati de catre psihologi si psihiatri confuze.

Gasirea unui tratament adecvat pentru depresie nu este de multe ori simplu. Multi oameni gasesc etichetele si termenii utilizati de catre psihologi si psihiatri confuze. Consumul de alimente corecte poate ajuta la contracararea depresiei, in anumite cazuri.

Depresia, de multe ori, dar nu intotdeauna, este legata de scaderea tensiunii arteriale, de zaharul din sange, functiile scazute ale tiroidei si / sau functia scazuta a glandei suprarenale. Pacientii depresivi care tanjesc dupa alimente precum branza, ciocolata, pot fi lipsiti de aminoacidul tirozina. Tirozina se spune ca normalizeaza tensiunea arteriala, stimuleaza tiroida si contribuie la stabilizarea zaharului din sange prin sprijinul suprarenal.

Produsele alimentare care contin tirozina includ: lucerna, migdale, mere, sparanghel, avocado, banane, sfecla, morcov, branza, cirese, pui, ciocolata, branza de vaci, castravete, ou, smochine, peste, praz, salata verde, lapte, patrunjel, alune, carne de pasare, spanac, capsuni, macris, pepene verde, iaurt.

Un alt aminoacid, triptofanul, este important in reducerea depresiei. Triptofanul este precursorul serotoninei, care este un neurotransmitator necesar ce poate ridica anumite tipuri de depresie. Sursele alimentare care contin triptofan includ peste, carne de pasare, carne de vita organica, oua, broccoli, andive, fenicul, cartofi dulci, morcovi, orz, secara, ovaz, orez, hummus, linte, alune, arahide, seminte de susan si seminte de floarea-soarelui.

Imbunatatirea functiilor suprarenale

Unele dintre semnele de insuficienta suprarenala includ incapacitatea de concentrare, oboseala excesiva, nervozitate si iritabilitate, depresie si / sau intoleranta la stres.

Glandele suprarenale sunt, uneori, ajutate de suplimentele orale de vitamina B5. Vitamina C joaca un rol important in mentinerea integritatii suprarenale.

Alimentele bogate in vitamina B5 sunt: carnea de vita, oua, eglefin, somon, sardine, macrou, homar, ciuperci, alune, ananas si pepene verde.

Alimentele bogate in vitamina C includ: lucerna, banane, fructe de padure, nuci de Brazilia, varza, conopida, citrice, cartofi dulci, spanac, legume cu frunze.

Plante, cum ar fi floarea soarelui, patrunjelul, algele si salvia ajuta, de asemenea, la functiile suprarenale. Un aport zilnic de seminte de susan si usturoi poate fi, la fel, benefic.

Oricine sufera de depresie severa nu ar trebui sa incerce  auto-medicatia, si ar trebui sa veda un medic specialist pentru sfaturi referitoare la conditia specifica lui/ei.

Forumuri recomandate la Supereva

 Super Sanatate >>

Medicina Naturista
Zincul  un remediu minune contra racelii?
Ce trebuie sa evitam in timpul tratamentelor homeopatice?
Alimentele care va ajuta sa dormiti mai bine
Tratament naturist pentru Psoriazis
Ce fel de gene vegetale ai putea avea?
Tratamente homeopatice împotriva gripei si racelii
Top 10 remedii naturale pentru febra fanului
Guma de mastic omoara Helicobacter pylori

Frumusetea: sfaturi si trucuri
Folositi-va buzele pentru a arata mereu tinere!
O piele frumoasa in sezonul rece
7 secrete ale frumusetii, sanatatii si longevitatii
Femeile bronzate traiesc mai mult
Cum combinam machiajul si coafura?
Trucuri cosmetice incredibile
Otravuri impachetate in frumusete?
Frumsetea de vara  10 sfaturi pentru un ten frumos si sanatos
Machiajul si riscurile de sanatate
La inceput de an, fiti frumoase ca starurile
Rimelul  un ingredient indispensabil pentru un machiaj perfect

Suflet fericit
Mariah Carey este insarcinata
Living la Dolce Vita  Angelina si Brad
Frumuseti care au scris istoria  printesele de Monaco
Daramarea unui mit  Kylie Minogue si moartea stilului
Anii Andreelor - Zana cu zambet dulce din ecran
De Craciun stam intotdeauna acasa
Christina Aguilera: Sunt iubita si iubitul este al meu
Jennifer Aniston: Râsul este cea mai bună cale de vindecare
Salma Hayek: Barbatii sunt atat de slabi ...!
Angelina Jolie: Sa nu-i spuneti lui Brad&
Andreea Raicu - Profa de engleză
10 lucruri pe care nu le stiati despre George Clooney
Sinead O Connor  gloria trecatoare a unui star
Jennifer Aniston si misterul  somniferului lichid
Pond s - secretul tineretii lui Kylie
Cele mai ciudate cupluri de staruri
Angelina versus Posh

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Comentarii vizitatori

Citeste toate comentariile

Nu exista comentarii la acest articol. Adauga-l tu pe primul!

Scrie un comentariu

Adresa de mail nu se publica (ramai anonim) dar completarea corecta este necesara, mai ales in cazul in care astepti raspuns. | Toate campurile trebuie completate!

Ai o intrebare? APASA AICI pentru rubrica de intrebari SAU intreaba pe FORUMUL DESPRECOPII